چه ضد آفتابی برای فصل پاییز مناسب است؟

آیا در فصل پاییز و زمستان نیاز به استفاده از ضدآفتاب هست؟

برخی افراد بر این باورند که چون در فصل پاییز و زمستان میزان و شدت نور خورشید کاهش پیدا کرده و ساعات روز کمتر شده است می‌توان گفت نیازی به استفاده از ضدآفتاب در این فصول وجود ندارد اما محافظت از پوست در برابر اشعه آفتاب در همه شرایط ضروری است و تغییر شرایط فصلی ( در یک روز گرم و سوزان تابستانی یا یک روز ابری پاییزی ) تاثیری در محافظت نکردن از پوست دربرابر اشعه های مضر ندارد. در حقیقت در تمام این شرایط پوست شما نیاز به ضد آفتاب دارد تا از صدمات نور خورشید در امان باشد. البته میزان استفاده از ضدآفتاب و تعداد دفعاتی که باید آن را  تکرار کنید در تابستان  به علت شدت آفتاب و نیز تعریق، بیشتر از  فصل پاییز و زمستان است.

در فصل پاییز برای محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر خورشید از ضد آفتاب با چه SPF باید استفاده کرد؟

برای پاسخ به این سوال ابتدا به معرفی اشعه های مضر خورشید می‌پردازیم بعد از آن فاکتور میزان محافظت یا SPF را بررسی می‌کنیم بعد از آن به انتخاب درجه SPF مناسب فصل پاییز برای محافظت کامل از پوست را شرح خواهیم داد.

اشعه های مضر خورشید کدامند؟

اشعه های خورشید UVB و UVA است.

اشعه‌های UVB خورشید به لایه‌ی سطحی پوست آسیب میزند و موجب آفتاب سوختگی می‌شود.

اشعه‌های UVA موجب بروز چین و چروک‌ پیری زودرس و آسیب رسیدن به  DNA پوست می‌شود.

و عامل اصلی بیماری های سرطانی است.

فاکتور SPF چیست؟

 (SPF (Sun Protection Factor، به معنای “میزان محافظت از نور خورشید” است و میزان محافظت از پوست دربرابر اشعه‌های آسیب رسان نور خورشید را نشان می‌دهد.

در حقیقت SPF میزان جلوگیری از برخورد اشعه UVB و UVA به پوست را مشخص می‌کند.

میزان محافظت درجات SPF ضد آفتاب چه مقدار است؟

فاکتور SPF 15 می‌تواند جلوی ۹۳ درصد از اشعه‌های مضر آفتاب را بگیرد.

فاکتور SPF 30   از ۹۷ درصد برخورد اشعه‌های UVB و UVA با پوست را محافظت می‌کند.

فاکتور SPF 50  جلو  ۹۸ درصد از اشعه‌های UVB و UVA با پوست را می‌گیرد.

در فصل پاییز از چه SPF باید استفاده کرد؟

همانطور که گفته شد حفاظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید ربطی به فصل ندارد و در فصل پاییز نیز باید از پوست حفاظت کامل کرد.

با توجه به اینکه کرم‌های با SPF 30 تا 50 از پوست حفاظت کامل می‌کنند چه در فصل پاییز چه فصل های دیگر سال انتخاب مناسبی هستند.

کدام ضد آفتاب مناسب فصل پاییز است؟

در انتخاب ضد آفتاب ها باید دقت کنید، زیرا هر کرمی برای هر نوع پوستی مفید نیست.

از طرفی مشکل خشکی پوست در فصل سرد و خشک مثل پاییز که رطوبت هوا کاهش می‌یابد و باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود موجب می‌شود تا افراد در انتخاب درست ضد آفتاب متناسب با پوستشان دچار مشکل می‌شوند.

کدام ضد آفتاب در فصل پاییز به رفع خشکی پوست کمک میکند؟

در فصل پاییز کاهش رطوبت هوا باعث خشکی پوست می‌شود همچنین هوای سرد باعث کاهش خون‌رسانی به پوست شده که خشکی آن  را  تشدید می‌کند.

برای رفع خشکی در این فصل بهتر است از آب و مواد شوینده، برای شستشو کمتر استفاده شود و از صابون‌ها و شوینده‌های ملایم استفاده شود. هم چنین بالا نگه داشتن رطوبت هوای اتاق و منزل توسط دستگاه بخور یا کتری موجب میشود تا خشکی پوست کمتر آزاردهنده باشد و شدت آن کم شود.

اما مهمتر از همه اینها استفاده از کرم های مرطوب کننده بر روی پوست است.

استفاده از ضد آفتاب های آبرسان و مرطوب کننده

استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب کننده برای کسانی که پوستشان خشک است، یک راه کار کمک کننده برای رفع خشکی پوست است. مرطوب کننده ها موجب نگه داری آب پوست می شوند و میزان دفعات استفاده از مرطوب کننده و آبرسان‌ها محدودیت ندارد و هرچه بیشتر استفاده شود، بهتر است.

کرم‌های ضد آفتاب در انواع مختلف برای پوست‌های متفاوت وجود دارند که از خشک تا چرب را در بر می‌گیرند پس با تغییر فصل می‌توانید کرمی را انتخاب کنید که اگر دچار مشکل خشکی پوست هستید، به برطرف شدن آن نیز کمک کند.

ضد آفتاب هایی که حاوی آبرسان و مرطوب کننده اند مناسب ترین انتخاب برای فصل پاییزند تا علاوه بر محافظت پوست رطوبت پوست را تامین کنند و خشکی پوست ناشی از تغییر فصل را کنترل کنند.

چه ضد آفتابی مناسب جنس پوست چرب در فصل پاییز است؟

افرادی با پوست‌های چرب باید  از کرمهایی  که فاقد چربی می‌باشند استفاده کنند تا جوش نزنند برای همین این افراد در فصل پاییز هنگام استفاده از این محصولات دچار خشکی پوست می‌شوند در این صورت این افراد برای رفع خشکی پوست می توانید از کرم های ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنند.

چه ضد آفتابی مناسب جنس پوست خشک در فصل پاییز است؟

و افرادی با  پوست خشک که جوش نمی‌زنند در هر فصلی از سال از هر ضد آفتابی برای محافظت از پوست میتوانند استفاده کنند.

چه ضد آفتابی مناسب پوستهای حساس در فصل پاییز است؟

افرادی که پوست آلرژیک و حساس دارند برای محافظت از پوستشان در برابر اشعه آفتاب باید مراقبتهای ویژه تری را پیش بگیرند این افراد میتوانند از ضد آفتاب هایی که حاوی و لییک اسید می‌باشد استفاده کنند. اسید اولئیک شامل ترکیباتی است که یکپارچگی غشاء سلولی را تقویت می کند و باعث بهبود سلول های آسیب دیده در شرایطی مانند اگزما می‌شود.

چه ضد آفتابی مناسب پوست کودکان در فصل پاییز است؟

ضد آفتاب های مخصوص کودکان بهتر است فاقد رنگ، اسانس و نگهدارنده های شیمیایی باشد و به راحتی جذب پوست شود. همچنین چون پوست کودکان حساس و نازک است برای پیشگیری از اثرات زیان آور اشعه آفتاب باید محافظت کامل اشعه آفتاب (UVA/UVB) را داشته باشد.

 

مرجع:

https://144vahidiehpharmacy.ir/sunscreen-appropriate-season-autumn/?preview_id=41359&preview_nonce=6d2e868958&preview=true&_thumbnail_id=42385

زیبایی من

هر آنچه درباره سرما خوردگی باید بدانیم

با شروع فصل پاییز و زمستان شیوع و گسترش بیماری سرماخوردگی بیشتر میشود به همین خاطر برخی افراد تصور میکنند قرار گرفتن در معرض هوای سرد باعث بروز سرماخوردگی می شود.

در حالی که عامل این بیماری ها ویروس است و ربطی به هوای سرد ندارد.

به عبارتی در تابستان هم احتمال ابتلا به این بیماری وجود دارد. اما به علت گسترش آن در فصول سرد نگرانی افراد برای ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است.

همین امر موجب شد تا ما در این مقاله به بررسی کامل سرماخوردگی بپردازیم.

سرماخوردگی چیست؟

سرماخوردگی، بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد.

معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد.

بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد.

با این حال راینو ویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این بیماری هستند.

ویروس‌های عامل بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی (برای راینو ویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط زنده بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند.

ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است.

دلیل شیوع زیاد این بیماری در زمستان و پاییز چیست؟

1.در فصول پاییز و زمستان مدارس باز می شوند و کودکان در تماس نزدیک با هم هستند،
در نتیجه انتقال بیماری بین کودکان و سپس به خانواده ها و جامعه بیشتر می شود.

2.همچنین در فصول سرد مردم تمایل بیشتری دارند که در فضاهای سرپوشیده بمانند.
همین مسئله عامل تسریع انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر هست.

3.ویروس هایی که آنفولانزا و سرماخوردگی را تولید می کنند.
در هنگامی که رطوبت هوا کم است یعنی در پاییز و زمستان بهتر و بیشتر زنده می مانند.

4.در فصول سرد، مخاط بینی و دهان خشک تر است، این مسئله در انتقال ویروس به بدن نقش مهمی دارد.

عوامل موثر در تشدید بیماری سرماخوردگی کدامند؟

1. سن: کودکان و افراد مسن بیشتر سرما می خورند چون سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف تر است و دانش و توانایی کمتری برای مراقبت از خود در برابر بیماری دارند.
2. کم خوابی و استرس: کم خوابی و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند و فرد را در معرض انواع بیماری ها قرار می دهند.
3. دخانیات: سیگار و قلیان چه برای خود شخص مصرف کننده و چه برای اطرافیان او خطر ابتلا به انوع بیماری ها افزایش می دهد چون سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند.
4. آلرژی: سرماخوردگی و آلرژی دارای علائم مشترکی مثل سوزش گلو و آبریزش بینی هستند. تأثیری که آلرژی بر روی بینی و گلو می گذارد باعث می شود آن ها بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی و آنفولانزا قرار بگیرند.

علائم سرما خوردگی چیست؟

شناخت سرماخوردگی در مراحل اولیه، پیشگیری و درمان آن را راحت تر میکند بنابر این برای شناخت این بیماری لازم است علائم آن را بشناسیم.

وقتی سرماخوردگی هنوز تشدید نشده است علائمی همچون: گلودرد، آبریزش بینی، اشک از چشم، گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، کوفتگی و بدن درد، احساس خستگی را در پی دارد.

اگر بیماری تشدید شود علائم آن نیز تشدید میشود که سردرد، گرفتگی صدا، تب، گرفتگی سینوس، گرفتگی گوش، سرفهٔ بدون خلط، درد مفصل و درد عضلات از جمله علائم آن است.

تفاوت سرماخوردگی و آنفلانزا در چیست؟

بیماری آنفولانزا با سرماخوردگی فرق دارد چون ویروس هایی که باعث آن می شوند از خانواده متفاوتی هستند.

آنفولانزا توسط ویروس های خانواده ” ارتومیکسو ویروس ها” ایجاد می شود که به سه گروه (A,B,C) تقسیم می شوند.

تب، تعریق، سردرد، درد عضلات و مفاصل، گلو درد و گرفتگی بینی از علائم آنفولانزا هستند. برخی از انواع آنفولانزا مانند نوع خاصی از ویروس آنفولانزای A که به آنفولانزای خوکی معروف است، ممکن است با اسهال و استفراغ نیز همراه باشد. آنفولانزا معمولأ بین ۲ تا ۷ روز طول می کشد.

ممکن است آنفولانزا در کودکان، سالمندان و کسانی که مشکلات قلبی – عروقی و یا تنفسی دارند، با عفونت ریه همراه شود.

راههای پیشگیری و درمان سرما خوردگی کدامند؟

از جمله عوامل مهم در ابتلا به این بیماری، رطوبت و درجه حرارت محیطی است که در آن قرار دارید.

اگر محل کار و یا زندگی شما دارای رطوبت زیادی بوده و از طرفی سیستم‌های گرمایشی خوبی در آن وجود ندارد، در واقع محل خوبی برای پرورش ویروس سرماخوردگی مهیا کرده‌اید.

این دو عامل را هر چه سریع‌تر برطرف کنید.

شستن مرتب دست‌ها از اهمیت فوق‌العاده زیادی برخوردار بوده و علاوه بر کمک به پیشگیری از سرماخوردگی ، از انتقال انواع میکروب به خانه و محل کار جلوگیری می‌کند.

استفاده از ماسک‌های متداول به تنهایی کارساز نیست. بهتر است درون ماسک خود چندین دستمال کاغذی دیگر قرار داده و یا یک دستمال پارچه‌ای را بعد از مرطوب کردن درون آن قرار دهید.

افزایش ضخامت و همچنین مرطوب بودن ماسک به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.

آیا از واکسن سرما خوردگی برای پیشگیری از سرما خوردگی میتوان استفاده کرد؟

همانطور که گفته شد عامل سرماخوردگی دویست ویروس است بنابراین، ساختن واکسن سرماخوردگی مشکل و غیرممکن است و هیچ دارویی برای این بیماری تاکنون به وجود نیامده است.

اگرچه علائم بیماری را با داروهای تب‌بر (مانند استامینوفن) یا ضدآبریزش بینی (مانند آنتی‌هیستامین) می‌توان کاهش داد.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن می‌تواند به درد کمک کند. نباید از آنتی بیوتیک‌ها استفاده شود. معمولاً بیماری، خود به خود بین ۷ تا ۱۰ روز درمان می‌شود.

در بعضی موارد که احتمال ابتلا به یک بیماری باکتریایی (مانند برونشیت، سینه پهلو، سینوزیت و عفونت گوش میانی) وجود دارد، از پادزیست برای درمان آن استفاده می‌شود،

اما پادزیست‌ها هیچ تأثیری بر روی ویروس سرماخوردگی ندارند.

پس سرما خوردگی واکسن ندارد و فقط میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.

آیا مصرف آنتی بیوتیک به درمان سرماخوردگی کمک میکند؟

در مورد هر دوی بیماری های سرماخوردگی و آنفولانزا باورهای نادرستی وجود دارد.

یکی از این باورهای نادرست، درمان آنتی بیوتیکی است.

اما آنتی بیوتیک ها برای درمان باکتری ها، عفونت های قارچی، و تک یاخته های انگلی مؤثر هستند و هیچ گونه تأثیری بر روی ویروس ها ندارند.

از این رو هرگز نباید برای درمان سرماخوردگی یا آنفولانزای ویروسی مصرف شوند

فقط پزشک می تواند تفاوت سرماخوردگی ویروسی و می را تشخیص دهد.

با تجویز پزشک ممکن است آنتی بیوتیک نیز برای درمان لازم باشد.

مصرف بی رویه و خودسرانه آنتی بیوتیک باعث پدیده “مقاوت آنتی بیوتیکی” می شود.

باکتری ها در اثر تماس زیاد با آنتی بیوتیک ها راه بی اثرکردن آن ها را یاد می گیرند و گویی آنتی بیوتیک در از بین بردن باکتری ناکارآمد می شود.

درمانهای خانگی و راهکارهای بهبود سریع سرماخوردگی چیست؟

ویتامین C مصرف کنید

ویتامین C دوره بیماری را کوتاه کرده و از 7 روز به 2 تا 3 روز کاهش می دهد.

ویتامین C همچنین باعث قطع سرفه و عطسه و سایر علائم می شود.

اما قبل از اقدام به مصرف دوز بالای ویتامین C لازم است حتماً نظر پزشک خود را در این رابطه جویا شوید.

بهتر است این ویتامین C اضافی از طریق نوشیدن تامین گردد.

استراحت کنید

استراحت بیشتر در موقع بیماری باعث صرف همه انرژی بدن برای بهبودی هر چه سریع تر می گردد.

بعلاوه با استراحت می توان از بروز عوارض ثانوی مثل برونشیت و ذات الریه جلوگیری نمود.

اگر حالتان واقعاً خوب نیست، از فعالیت های روزمره خود بکاهید و از انجام برخی کارهای همیشگی چشم پوشی کنید.

بدن خود را گرم نگه دارید

اگر سرماخوردید و می خواهید سریع درمان شوید، بدن خود را کاملاً گرم نگه دارید.

این کار باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن با خیال آسوده تنها به مبارزه با عوامل بیماری زا بپردازد.

در این حالت بدن مجبور به صرف انرژی برای حفاظت از شما در برابر سرما نشود.

مایعات بیشتری مصرف کنید

نوشیدن روزانه 8-6 لیوان آب، آب میوه، چای و دیگر مایعات رقیق به درمان سریع سرماخوردگی کمک می کند.

با این کار می توان مایعات از دست رفته بدن در دوره سرماخوردگی را جبران نمود و باعث تسریع خروج عوامل بیماری زا و آلودگی ها از بدن شد.

از دستگاه بخور برای کنترل رطوبت کمک بگیرید

بخور برای درمان گرفتگی بینی، سرفه و مشکلات تنفسی استفاده می شود.

این گرفتگی به دلیل ملتهب شدن راه تنفسی به وجود می آید.

توجه داشته باشد که ورم سینوس ها نیز در هوای خشک بیشتر خواهد شد.

از روش های عالی و موثر برای درمان و تسکین درد گلو می باشد.

بعد از بخور علائمی چون عطسه، سرفه و آبریزش بینی کم می شود.

راه تنفسی باز شده و نفس کشیدن به آسانی انجام می گیرد. به همین دلیل می توان به راحتی خوابید و استراحت کرد.

منبع: https://144vahidiehpharmacy.ir/complete-survey-of-cold/

زیبایی من

شامپو برای موهای خشک

ممکن به نظر بیاید که رسیدگی به موهای خشک غیرممکن است، ولی چاره آن ساده است.

اولین قدم برای درمان موهای خشک تشخیص آن از موهای آسیب دیده است، چون به راحتی باهم اشتباه گرفته می شوند. اگر موهای شما فاقد درخشش و لطافت است، حالت نمی‏ گیرد، وز کرده و حس خشکی دارد، و یا اینکه ضخیم و مجعد است، به احتمال زیاد موهای شما خشک است. ولی نه برای مدت طولانی. اگر شما به موهایتان مواد مغذی لازم را برسانید و از شامپوها مغذی حاوی نرم کننده و آبرسان استفاده کنید، زیبایی موهایتان شکوفا خواهد شد. 

در این مقاله به بررسی شامپوهای مناسب موهای خشک و نحوه عملکرد آنها میپردازیم.

بهترین شامپو برای موهای خشک

قبل از این که به معرفی شامپو برای موهای خشک بپردازیم، باید بدانیم که به طور کلی، چه عواملی باعث می شود که موهای ما خشک و آسیب پذیر شوند؟

حقیقت ماجرا این است که اغلب موهای ما تحت تاثیر برخی درمان ها و داروهای شیمیایی آسیب پذیر شده و صدمه می بینند. همچنین اگر ما از جمله افرادی باشیم که بیش از حد در معرض آفتاب قرار می گیریم و یا وقت زیادی را در استخرها و آب می گذرانیم، ممکن است در معرض خشکی موهای سر قرار بگیریم.

دلایل خشکی مو

موها از سه لایه تشکیل شده‌اند؛ در موهای سالم چربی‌های طبیعی در لایه بیرونی به حفاظت از لایه‌های درونی کمک می‌کنند. این چربی‌ها باعث انعکاس نور و براق به نظر رسیدن مو می‌شوند. در موهای خشک این لایه از بین می‌رود که باعث ایجاد ظاهر خشن و کدر مو می‌شود. عوامل مختلفی از جمله شرایط محیطی، عادات مراقبت مو و سلامت جسمی باعث خشکی مو می‌شوند.

درمان موی خشک

برای درمان خشک بودن موها، در درجه اول، توصیه می شود از محصولات آرایشی و بهداشتی استاندارد استفاده کرده و پس از استفاده از مواد آرایش مو، برای مدتی به موهای خود استراحت بدهیم. عدم تغذیه مناسب مو و نرسیدن مواد مغذی به ریشه موها نیز می تواند از جمله دلایل دیگری برای خشک شدن موها باشد. برای این منظور توصیه می کنیم از شامپوی مناسب برای موهای خشک استفاده کرده و برخی مواد غذایی دارای چربی های طبیعی، مثل ماهی، آجیل جات و آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

موهای خشک و شکننده اغلب، سست هستند؛ بنابراین انتخاب محصولاتی با آب‌رسانی مطلوب و حاوی ترکیبات تقویت کننده برای شادابی و استحکام موها، بسیار مهم است. شامپوها، شوینده‌های خوبی هستند؛ اما توجه داشته باشید که شامپو به تنهایی نمی‌تواند سلامت موها را باز گرداند. استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن بادام، مراقبت مطلوب از موها و استفاده از مواد تقویت مو، راهکارهای مهم بازیابی سلامت موها هستند.

نکات مهم جهت خرید شامپو مخصوص موهای خشک

اجزاء تشکیل دهنده شامپوها عبارتند از: پاک کننده‌ها (دترجنت‌ها)، تقویت کننده‌ها، حالت دهنده‌ها، شفاف کننده‌ها، افزودنی‌های مجاز (برای تنظیم غلظت، قدرت اسیدیته و …)، مواد معطر (اسانس و رنگ و…) و عوامل نگهدارنده برای جلوگیری از آلودگی می. برای خرید بهترین شامپو برای موهای خشک لازم است نکات زیر را مد نظر قرار داد.

در صورتی که موها خیلی خشک نباشند، باید از شامپوهای ملایم استفاده کرد. اما در موارد خشکی شدید، استفاده از ترمیم کننده‌های مو بعد از هر بار شست و شو، ضروری است.

در هنگام خرید شامپو برای موهای خشک، دقت کنید که پاک کننده و شوینده‌های مناسبی در آن به کار رفته باشد؛ شوینده‌هایی مثل سدیم لوریل سولفات یا سدیم لورت سولفات، شوینده‌های قوی هستند که قدرت شویندگی بالایی داشته و کف زیادی تولید می‌کنند؛ اما باعث خشکی و تحریک پوست سر و نهایتاً، بروز التهاب و خارش، شوره سر و ریزش مو می‌شوند.

برخی از شامپوها، حاوی مقادیر زیادی الکل و سیلی هستند که در طولانی مدت، باعث خشکی بیشتر موها می‌شوند.

برای موهای خشک، استفاده از شامپوهای حاوی عصاره‌های گیاهی مثل آووکادو که دارای ویتامین‌های E، A و D است، می‌تواند روی ساقه مو یک لایه چربی باقی بگذارد، بدون اینکه ظاهر چربی روی مو ایجاد کند.

نکاتی برای بهبود پوست سر خشک

از شامپوهایی که حجم دهنده و تقویت کننده هستند، اجتناب کنید. این محصولات میتوانند رطوبت پوست سرتان را از بین ببرند.

برای پوست سری که فقط کمی خشک و بدون خارش است، به دنبال شامپو هایی بگردید که رطوبت، آبرسانی و نرم کنندگی پوست سر را افزایش می دهند. این محصولات باعث حفظ رطوبت می شوند و برای پوست سر شما مناسب است.

اگر پوست سر بسیار خشک دارید شامپو های را که مخصوص پوست سر خشک هستند را استفاده کنید. اغلب مواد تشکیل دهنده آنها منتول و درخت چای است که میتواند به رطوبت رسانی کمک کنند.

شامپوی حاوی نیوکسین نیز میتواند برای موهای خشک مناسب باشد.

از شامپو های که حاوی سولفات هستند اجتناب کنید ، زیرا پوست سر و مو را بسیار خشک میکند.

حتی زمانی که پوست سر خشک دارید، بسیار مهم است که موهای خود را به خوبی شامپو کنید، تا بهترین نتایج را به دست بیاورید.

زمانی که پوست سر شما نه خیلی چرب و نه خیلی خشک نیست، می توانید هر نوع شامپویی را انتخاب کنید.

 

مرجع:

https://144vahidiehpharmacy.ir/shampoo-for-dry-hair/

زیبایی من

استفاده از تونر برای پاک کردن آرایش

مراقبت از پوست صورت برای افراد مختلف یکی از دغدغه‌های همیشگی محسوب می‌شود.

استفاده از کرم آبرسان پوست و کرم‌های روز و شب که رطوبت پوست را تامیین میکند، تونر رطوبت لازم را به سلول‌های پوست صورت می‌رساند و چربی اضافی را هم جذب می‌کند.

در کنار محصولات آرایشی توصیه شده که باید به صورت روزانه و بر اساس یک برنامه منظم استفاده شوند، استفاده از تونر صورت یا همان تونر پوست هم ضروری است.

اگر می‌خواهید بدانید تونر صورت چیست و چه فوایدی برای پاکسازی پوست دارد، این مطلب را تا انتها بخوانید.

علاوه بر این، در این مقاله شما را با بهترین تونرهای داروخانه آنلاین وحیدیه آشنا میکنیم.

تونر چیست؟

برخی از متخصصان پوست و مو پیشنهاد می‌کنند که به جای استفاده از ماسک‌های مختلف پوستی مانند ماسک صورت برای پوست چرب، پوست خشک، حساس و غیره تونر را روی میز آرایش خود اضافه کنید که بسیار مؤثرتر است.

اگر می‌خواهید هدف اصلی استفاده از تونر صورت را بدانید، باید گفت این محصول برای داشتن سلامت بیشتر، پاکسازی پوست را به گونه‌ای انجام می‌دهد که منافذ پوست از هر آلودگی یا گرد و غبار پاک شود.

بدانید که حتی شستشوی صورت با پاک‌کننده‌های صابونی که معمولاً بعد از حضور در هوای آلوده انجام می‌شود، هم نمی‌تواند تأثیر تونر را داشته باشد. چرا که صابون یا شوینده‌ها قادر نیستند به منافذ پوست نفوذ کنند.

بیشتر تونرها از محلول‌های بر پایه آب تشکیل شده‌اند و دارای مواد تشکیل‌دهنده فعالی مانند عصاره گیاهان یا اسانس‌های روغنی هستند که با توجه به نوع تونر که برای چه پوستی طراحی شده است،

درصدشان تغییر می‌کند. بیشتر تونرها آبکی هستند ولی مدل‌های ژلی و سرمی هم در فروشگاه‌ها عرضه می‌شوند.

فواید پاک کردن آرایش با استفاده از تونر

تمیز شدن منافذ پوست

ذرات گرد و غبار و آلاینده‌های موجود در هوا در میان منافذ پوست صورت نفوذ می‌کنند و حتی با شستشوی صورت هم از بین نمی‌روند.

تونر به این منافذ وارد شده و این آلودگی‌ها را خارج کند. کرم پودر، پنکک و دیگر لوازم آرایشی هم از ذراتی هستند که باید از روی سلول‌های پوست جمع‌آوری شوند تا به تنفس بیشتر آنها کمک کند.

شفاف شدن پوست صورت

تونر صورت به علت اینکه ذرات ریز آلوده کننده را از درون منافذ پاک می‌کند، باعث شفاف شدن پوست می‌شود.

زمانی که از تونر بر روی پوست صورت استفاده می‌کنید، چربی‌های ترشح شده از منافذ باز پوست هم از بین می‌رود، منافذ جمع‌تر می‌شوند.

تنظیم pH پوست

شوینده‌های صورت که ممکن است به انتخاب شما صابون و یا ژل باشند، میزان اسیدیته پوست را تغییر می‌دهند و این تونر صورت است که به متعادل کردن آن کمک می‌کند.

در واقع بسیاری از شوینده‌های صورت و پاک‌کننده‌ها، دارای خاصیت قلیایی هستند و با استفاده مکرر پوست را از حالت اسیدی طبیعی‌اش، خارج می‌کنند.

همین نکته باعث می‌شود برای تنظیم مجدد اسیدیته، چربی بیشتری از درون منافذ پوست ترشح شود و آنچه بر روی صورت نمایان می‌شود، پوستی چرب خواهد بود.

ولی تونر به دلیل اینکه قلیایی نیست، این مشکل را برطرف کرده و اسیدیته را تنظیم می‌کند.

آبرسانی به پوست صورت

تونرها آبرسان پوست هستند، موجب به دام افتادن رطوبت می‌شوند و در نهایت به عنوان یک لایه محافظ در برابر ذرات آلوده‌کننده و گرد و غبار هوا از پوست شما محافظت می‌کنند.

بسته شدن منافذ پوست

اگر به سراغ بهترین کرم برای بستن منافذ پوست هم بروید، به اندازه تونر باعث بسته و یا کوچک شدن منافذ پوستی نمی‌شود.

تونر با این کار، نفوذ آلودگی و ذرات ناخالص را کاهش می‌دهد. کلر و مواد معدنی موجود در آب سیر را هم از بین برده و پوست را محافظت می‌کند.

انتخاب تونر مناسب با توجه به نوع پوست

شما زمانی می‌توانید از تونر خریداری شده انتظار نتیجه ایدئال را داشته باشید که آن را با توجه به نوع پوست خود و البته نیازهای پوستی‌تان تهیه کرده باشید.

پوست‌های چرب با تونرهای مخصوص لایه‌برداری می‌شوند و پوست‌های خشک هم با استفاده از تونر مخصوص، بیشتر رطوبت رسانی می‌شوند.

افرادی که دارای پوست حساس هستند خوب می‌دانند که در بسیاری از مواقع به دشواری می‌توان محصولی را استفاده کرد که مناسب پوست باشد و موجب برافروختگی، خارش و التهاب نشود.

برای این افراد هم انواعی از تونر تولید می‌شود تا موجب تسکین و کاهش التهاب پوستی شود و اغلب هم دارای عصاره آلوئه ورا هستند.

استفاده از تونر صورت برای چه پوستی توصیه می‌شود؟

تونر مختص افراد خاصی نیست و با توجه به هر نوع پوست قابل تهیه است.

همه افراد بهتر است تونر را در لیست لوازم آرایشی ضروری خود قرار دهند، ولی برای پوست‌هایی که همیشه چرب و روغنی به نظر می‌رسند، استفاده از تونر باید در برنامه بهداشت فردی روزانه قرار گیرد تا چربی بیش از حد و مزاحم پوست را از بین ببرد.

چه زمان و چگونه از تونر استفاده کنیم؟

تونر در واقع یکی از مراحل مراقبت از پوست است که بعد از شستشوی صورت و قبل از کرم، استفاده می‌شود.

تصور نکنید تونر می‌تواند جایگزین شوینده‌های صورت باشد، بلکه باید به تونر به عنوان مرحله متفاوت و جدیدی در تمیز کردن پوست نگاه کنید که تأثیر بیشتر در پاکسازی صورت می‌گذارد.

چگونه از تونر استفاده کنیم؟

بعد از اینکه صورت خود را با آب گرم و ژل یا صابون مخصوص شستید، کمی آب سرد روی صورت بپاشید.

سپس برای استفاده از تونر صورت، یک پد پاک‌کننده آرایش یا پنبه گلوله شده را بردارید، چندین قطره از تونر را روی آن بریزید و پد را روی پوست صورت و حتی گردن بمالید.

تونر را می‌توانید دو بار در روز و بعد از تمیز کردن صورت استفاده کنید. البته باید توجه داشته باشید که فرمولاسیون تونر با پوستتان سازگاری داشته باشد.

اگر با استفاده از تونر پوست صورت خشک شد و یا به خارش افتاد، دفعات استفاده را کم کنید. برای تونرهای قوی‌تری که برای درمان جوش استفاده می‌شوند، استفاده دو روز یک‌بار هم مناسب است.

 

منبع: https://144vahidiehpharmacy.ir/remove-mack-up-by-makcup-remover/

زیبایی من

مصرف مکملهای زیبایی تقویت پوست و مو و ناخن

احتمالا درباره سه راه اصلی اطمینان از سلامت، زیبایی و جوانی پوست، یعنی محافظت از پوست دربرابر آفتاب، سیگار نکشیدن و ترک سیگار و رژیم غذایی سالم و تاثیر این سه عامل بر سلامت و زیبایی پوست شنیده‌اید.

بعلاوه موارد ذکر شده، طیف گسترده‌ای از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیز قادر به بهبود سلامتی و کیفیت پوست و در نتیجه زیبایی پوست صورت و بدن شما می باشند.

در این مقاله  بررسی این مکملهای تقویت پوست و مو و ناخن که به زیبایی و سلامت پوست صورت و بدن کمک می کنند، می پردازیم.

مکملهای ضروری سلامت پوست و مو ناخن

بیوتین

بیوتین همچنین به عنوان ویتامینB7  شناخته شده است. بیوتین نقش مهمی در کمک به متابولیسم پروتئین بدن دارد و برای داشتن پوست، مو و ناخن ضروری است.

 افرادی که به شدت دچار کمبود بیوتین می شوند اغلب به ریزش مو و اگزما مبتلا می شوند؛ مکمل بیوتین می تواند به حل این مشکلات کمک کند.

 ولی بیوتین اضافی در بدن به افزایش زیبایی شما کمک نخواهد کرد. بر اساس مطالعات اخیر تا زمانی که یک رژیم متعادل بخورید به مکمل بیوتین احتیاج ندارید.

کراتین

کراتین پروتئین ساختاری است که مو، پوست و ناخن را تشکیل می دهد.

 بدن ما مقدار زیادی از آن را به خود اختصاص می دهد، اما متخصصان زیبایی اغلب ادعا می کنند که مکمل کراتین سبب افزایش زیبایی پوست، مو و ناخن می شود.

البته کراتین نسبت به اسید های گوارشی معده بسیار مقاوم است بنابراین مصرف مکمل کراتین در بعضی موارد می تواند آسیب بیشتری نسبت به فواید آن ایجاد کند.

کلاژن

کلاژن مانند کراتین یک پروتئین ساختاری طبیعی است که پوست را به صورت صاف و ملایم ظاهر می کند.

 و زمانی که تولید کلاژن با افزایش سن کم می شود، چین و چروک های پوست شروع به تشکیل می شوند.

 یکی از مطالعات نشان داد نی که حدودا 3 قاشق غذا خوری مکمل کلاژن به مدت 60 روز مصرف کردند، خشکی پوست و چین و چروک کمتری را تجربه کردند کلاژن می تواند یک ضد افسردگی مفید باشد و در کمک رسانی به رگ های خونی و کبد نقش داشته باشد.

ویتامین C

ویتامین Cیک آنتی اکسیدان است و تاثیر بالقوه ای در زیبایی پوست، مو و ناخن دارد. ویتامین C از طریق افزایش تولید کلاژن، جلوگیری از تخریب کلاژن و مبارزه با تشکیل ملانین در برابر از سرطان پوست جلوگیری می کند.

ویتامین E

ویتامینE در فهرست بهترین ویتامین های ناخن و مو قرار دارد. ویتامینE از ریزش مو به ویژه زمانی که به علت استرس است جلوگیری می کند. علاوه بر این ظاهر زیباتری به مو می دهد و آن را قوی تر می کند.

 در صورت کمبود ویتامین E نه تنها مو ظاهر زشتی پیدا می کند بلکه ناخن ها نیز زیبایی خود را از دست می دهند.

زینک

روی یکی از عنرهای ضروری و فراوانترین عنصر در بدن می‌باشد. که میزان مناسب آن در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، تقویت قوه بویایی، بینایی، چشایی، تقسیم طبیعی سلول‌ها، رشد و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. روی به عنوان یکی از مهم ترین مواد معدنی در سلامت پوست، فرم گرفتن و استحکام ناخن‌ها و تقویت ساختار مو نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند.

امگا 3

امگا 3حاوی اسیدهای چرب ضروری برای سلامت مو و سلول های پوستی است. غشاهای سلول پوست ما از یک لایه ی کلسترول تشکیل شده و امگا 3 برای کمک به حفظ آن مورد نیاز است. به این ترتیب به یکپارچگی پوست و مو کمک می کند.

ماهی قزل آلا و روغن ماهی سرشار از امگا3 هستند با مصرف منظم انواع ماهی ها پوست و مویی زیبا برای خود به ارمغان بیاورید.

کوآنزیم Q10

کوآنزیم Q10 یکی از انواع آنتی اکسیدان های طبیعی درون بدن بوده که به رشد سلول ها و محافظت از آنها در برابر نابسامانی های سرطان کمک می نماید. 

بنظر می رسد که کاهش سطح طبیعی کوآنزیم Q10 که در بزرگسالی و پیری رخ می دهد، با پیرشدن پوست در ارتباط است.

یکی از تحقیقات اخیر نشان می دهد که گذاشت کوآنزیم Q10 برروی پوست به کاهش وقوع چین و چروک برروی پوست کمک می نماید. کوآنزیم Q10 پیشنهادی بیشتر تحقیقات با غلظت ۰٫۳ درصد می باشد.

آلفا لیپوئیک اسید

این آنتی اکسیدان زمانیکه وقتی بشکل موضعی استفاده می شود، قادر به محافظت از پوست دربرابر آسیب نور خورشید می باشد.

تحقیقاتی که انواع کرم های ۳ تا ۵ درصد این آنتی اکسیدان را بررسی کرده اند، نتیجه گرفته اند اگر این کرم ها یک روز درمیان استفاده شده و کم کم میزان مصرف آنها به روزی یکبار برسد، بعضی از آسیب های آفتاب به پوست را بهبود می بخشد.

رتینوئیک اسید

رتینوئیک اسید نوع فعال ویتامین A می باشد. رتینوئید اسید موضعی برای درمان چین و چروک ها، لک های پوستی ناشی از افزایش سن و خشکی و خشونت پوست ناشی از قرار گرفتن در برابر آفتاب استفاده می شود.

 رتینوئیک اسید در انواع کرم و ژل مانند موجود بوده و معمولا یکبار در روز مورد استفاده قرار می گیرد. هرچند متخصصان پوست براین باوربودند که رتینوئیک اسید پوست را در برابر آفتاب حساس می کند، اما هم اکنون قبول دارند که این مکمل به بهبود آسیب های آفتاب به پوست کمک می نماید.

اگر از رتینوئیک اسید با غلظت بالا و مقادیر و تعداد بالا استفاده نمایید، ممکن است باعث سرخی، خشکی شدید پوست و پوست انداختن شود.

توصیه می شود که از این مکمل در مقادیر ۰٫۰۱ درصد در انواع ژل مانند و ۰٫۱ درصد در انواع کرم مانند استفاده کرده و هر دو تا سه شب یکبار برای بازگشت تاثیرات نور بر پوست استفاده شود.

 

منبع:https://144vahidiehpharmacy.ir/beauty-supplement/

زیبایی من

بررسی سرم موی دوفاز و وم استفاده از سرم مو

اگر به دفعات از وسایل حالت دهنده برای موهایتان استفاده می‌کنید اسپری دوفاز می‌تواند بسیار مثمرثمر باشد. سرم دو فاز ضد وز برای قبل از سشوار یا اتو مناسب است چرا که با باز کردن گره و پیچ خوردگی موها باعث نرم شدن و افزایش حالت پذیری می‌شود سرم مو دوفاز  از آسیب دیدگی ، شکنندگی و وز شدن موها در اثر استفاده از مواد شیمیایی جلوگیری می کند برخی از آنها حاوی کراتین میباشند که به موهای شما لطافت و نرمی را هدیه می دهد.

سرم مو دوفاز شامل کراتین جهت ترمیم سریع مو حاوی ذرات سیلی جهت افزایش درخشندگی مو و مقاوم کردن مو در برابر حرارت ناشی از سشوار و اتو، آبرسان قوی برای موهای آسیب دیده و خشک بدون چربی مضر برای مو ،با استفاده روزانه از سرم‌های دوفاز موهایی براق ،مخملین و شاداب خواهید داشت.

در این مقاله به بررسی سرمهای دوفاز مو میپردازیم.

سرم مو دوفاز چیست؟

سرم مو براي آن دسته موهايي استفاده مي گردند كه زيبايي و درخشندگي خود را بواسطه آلودگي هوا،كثيفي ،غبار و نورخورشيد از دست داده اند.بطور پايه اي روغن سيليكون ماده اصلي تشكيل دهنده سرم مو مي باشد .سرم مو حاوي هيچگونه ماده مضر شيميايي نمي باشد سرم مو معمولاً پس از هربار شتشو مورد استفاده قرار مي گيرد و باعث مي گردد كه مو براق تر به نظر آمده و بتوان به گونه دلخواه فرم داد البته به منظور ترميم موهاي آسيب ديده،موهاي خشن و سخت سرم مو را مي توان همراه با استفاده از رژيم غذايي مناسب نيز استفاده نمود.

این فرآورده به منظور حالت دادن، براق نمودن ،محافظت از موهای آسیب دیده و جلوگیری از وز شدن موها طراحی شده است.

چرا هنگام استفاده از وسایل حرارتی باید از سرم دو فاز استفاده کرد؟

1 – با ایجاد یک لایه محافظ مو را در مقابل آسیب های محیطی و آسیب در هنگام حالت دادن مو محافظت می کند.
2 – این لایه محافظ باعث پیشگیری از از دست رفتن رطوبت مو می گردد.
3 – این لایه محافظ ، از ایجاد الکتریسیته ساکن خصوصاً پس از سشوار کشیدن پیشگیری می کند.
4 – سیلیهای این فرآورده باعث ایجاد حس نرمی و ابریشمی و براقیت در مو میگردد.
5 – این فرآورده بر خلاف کرمها و واکسهای موی سر چرب نمی باشد و برخلاف ژلها چسبنده نمی باشد و حالت پوسته پوسته بر روی مو ایجاد نمی کند.
6 – لایه محافظ این فرآورده باعث حالت گرفتن بهتر و سریعتر موها می شود.
7 – پس از مصرف این فرآورده ، شانه کردن موهای بلند و فر تسهیل می گردد.
8 – این فرآورده برای موهای بلند، زبر ، وز و فر و خصوصاً موهای آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف ، کوتاه ، مردان و ن قابل استفاده است.
9 – این فرآورده بر روی موهای خشک و تر قابل استفاده است.

مزاياي استفاده از سرم مو چیست؟

1. سرم مو باعث روشن شدن رنگ مو مي گردد همچنين باعث درخشندگي مو مي گردد.
2. سرم مو باعث از بين رفتن وزخوردگي و ژوليدگي مو مي گردد
3. سرم مو از خشكي و زبري مو جلوگيري مي كند
4. اگر پيش از گرما دهي (سشوار) از سرم مو استفاده گردد،از حرارت بيش از حد به مو جلوگيري مي كند
5. بواسطه خاصيت ضد چسبندگي سرم مو،از آن در برابر آلودگي،گردوغبار و اشعه هاي مضر خورشيدمحافظت مي نمايد.

سرم و اسپری مو  را چگونه و چه زمانی استفاده کنیم؟

سرم مو برای آن دسته موهایی استفاده می گردند که زیبایی و درخشندگی خود را بخاطر آلودگی هوا وغبار و شرایط محیطی از دست داده اند. روغن سیلی ماده اصلی تشکیل دهنده سرم مو می باشد . سوالات زیادی ممکن است برای هر خانمی درباره سرم مو و نحوه استفاده آن پیش بیاید که در این قسمت به سوالات شما جواب داده می شود.

روش استفاده اسپری دو فاز چگونه است ؟

قبل از استفاده اسپری دوفاز را تکان دهید تا دوفاز کاملا با هم یکدست شود بعد از حمام بر روی موهای نیمه مرطوب به ساقه های و نوک مو اسپری شود و می توان موها راسشوار کنید. بهتر است از سرم قبل و بعد از براشینگ استفاده شود زیرا سرم مو نقطه ذوب بالایی دارد و بعد از براشینگ تبخیر می شود. برای موهای خشک بهتر است بعد از هر استحمام استفاده شود ولی اگر موی نرمالی دارید هفته ای دوبار هم کافی است.

مراحل استفاده از سرم دوفازی

1- موها را شامپو نموده با حوله خشک کنید.
2- اسپری مدل دهنده را با استفاده ازشانه دندانه درشت به طور یکنواخت روی همه موها پخش نمایید .
3- موهای خود را به چند قسمت تقسیم نموده و هر قسمت را مطابق مدل دلخواه خود شکل دهید.

اگر صاف نمودن موهای طره دار مد نظرتان است در این مرحله می توانید با شانه مناسب موهای خود را به حالت کشیده در آورید و با استفاده از اسپری تثبیت کننده مدل نهایی را بر روی موهایتان ثابت نمائید.

مواظب باشيد به داخل چشم پاشيده نشود. اگر چشم شما خارش پيدا کرد آن را با آب فراوان بشویيد.

 

 

منبع: https://144vahidiehpharmacy.ir/biphasic-hair-serum/

زیبایی من

همه چیز درباره انتخاب و استفاده از ماسک مو

موهای سوخته و آسیب دیده یکی از بزرگترین معضلات خانم ها است. آزار‌دهنده‌ترین اتفاق برای خانم‌ها وز شدن موهایشان می باشد، اتفاقی که هراز گاهی همه ما بعد از هر بار رنگ یا دکلره کردن موها یا استفاده از وسایل حرارتی آرایش مو مثل اتو و سشوار کشیدن درگیرش می‌شویم و به هر دری می‌زنیم تا گیسوان‌مان به روزهای اوج خود بازگردند. برای همین در این مقاله به بررسی ماسک مو برای تقویت و خوشحالت شدن مو پرداخته ایم.

ماسک مو چیست؟

ماسک مو حاوی تمام ویتامین‌هایی است که از نازک و شکننده شدن مو‌ها پیشگیری می‌کند و مقاومت آن را در برابر موخوره و استفاده از وسایل آرایش مو مانند سشوار و اتو افزایش می‌دهد.
ماسک مو با مراقبت سه گانه خود از ریشه، ساقه و پیاز مو و از بین بردن آلودگی مو‌ها به تدریج باعث بازسازی و ترمیم مو‌های آسیب‌دیده می‌شود و به این وسیله روز به روز مو‌ها طراوت و شادابی خود را باز می‌یابد، به تدریج قوی‌تر و مستحکم‌تر شده و مو‌های ضعیف و وز شده را به مرور ضخیم و قوی‌تر می‌کند.

ماسک مو بافت مو‌های شما را با کمک ترکیباتش به حالت اولیه باز می‌گرداند. استفاده از ماسک مو برای جلوگیری از ریزش مو نیز انتخاب مناسبی است.

 از کدام ماسک مو برای موهای خود استفاده کنیم؟

از ماسک موی مناسب با جنس مو خود استفاده کنید.
جنس و حالت موهای افراد، متفاوت است و هرکسی بسته به جنس موهایش، باید برای درمان مشکلات موی سر خود اقدام کند.

پس قبل از استفاده از ماسک مو باید جنس موی خود را بشناسید و ماسک مو مناسب موی خود را استفاده کنید.
اگر ماسک مو مخصوص موهای خشک را بر روی موهای چرب استفادهکنید موهای چربتری خواهید داشت و متعاقبا ریزش مو شما شدشد تر میشود.
و اگر ماسک مو مناسب موی چرب را بر روی موهای خشک استفاده کنید رطوبت مو را کاهش میدهید و موهای وز و سوخته تری خواهید داشت.

ترکیبات ماسک مو خوب چیست؟

ماسک مو از مواد تقویت کننده مو و مواد مغذی مو مثل روغن آرگان، ویتامین A ، ویتامین E، اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا 3، امگا 6، امگا 9، کراتین، دایمتی، سیلی و … تشکیل شده است.
در نتیجه بهتر است که افراد ( چه آنهایی که از داشتن موهای آسیب دیده رنج می کشند و چه آنهایی که از داشتن موهای سالم لذت می برند ) از ماسک مو استفاده کنند.

کدام ترکیبات را برای حفظ رطوبت مو باید استفاده کرد؟

استفاده از موادی که موهایتان را مرطوب می‌کنند بسیار ضروری است. مثلا محصولات حاوی روغن زیتون، روغن آرگان و یا روغن آووکادو بسیار برای مو مفید است.

ترکیبات مضر ماکس مو چیست؟

از هر نوع محصول حاوی سیلی، الکل و سولفات باید اجتناب کرد. سیلی بر روی موها سدی را ایجاد خواهد کرد که باعث خفه شدن و عدم جذب رطوبت توسط مو م یشود.

محصولات حاوی الکل نیز رطوبت مو را از بین می‌برد. این ماده در حقیقت باعث خشک شدن موها می شود.

ماده دیگر نیز سولفات است. اکثر محصولاتی که استفاده از آنها برای مصرف روزانه توصیه می شود فاقد سولفات هستند و ما آنها را به اسم شامپوی ملایم روزانه می شناسیم.

فواید استفاده از ماسک مو چیست؟

نازک شدن تار مو و در نتیجه آسیب پذیر شدن موها مشکلی است که اکثر ما را نگران و ناراحت کرده است.

در میان محصولات آرایشی و بهداشتی مو، ماسک مو، محصولی است که از نازک شدن و شکننده شدن موها جلوگیری می کند و مقاومت مو را در برابر آسیب های فیزیکی و شیمیایی افزایش می دهد.

فواید ماسک های مو، با توجه به نوع ماسک مو متفاوت است. اما فواید مشترکی در بین همه ماسک مو ها وجود دارد که در اینجا به آن اشاره می کنیم:

• تقویت کننده مو
• درخشان کننده مو
• رفع موخوره مو
• رفع وز مو
• ترمیم کننده مو
• محافظ مو
• براق کننده مو
• آب رسان و مرطوب کننده مو
• نرم کننده مو
• بازسازی کننده مو

نحوه و میزان استفاده از ماسک مو به چه صورت است؟

میزان مصرف ماکس مو

مصرف ماسک مو معمولا برای مو‌های نرمال یک بار درهفته پیشنهاد می‌شود. اما بسته به نوع مو و آسیب دیدگی آن دفعات استفاده از ماسک مو قابل تغییر است.
افرادی که دارای مو‌های خشک و یا آسیب دیده‌ای هستند ترجیحا بیش از یکبار در هفته استفاده از ماسک مو به آن‌ها پیشنهاد می‌شود.

طریقه مصرف ماسک در حمام

ماسک های داخل حمام را بعد از شستن موها با شامپو باید استفاده کنید. بعد از اینکه شامپو به خوبی از روی موها پاک شد، آب اضافی موها را بگیرید.

ماسک را روی ساقه و نوک موهای خیس به خوبی پخش کنید و با دست یا شانه دندانه درشت، روی موها مالش دهید. توجه داشته باشید که ماسک نباید به پوست سر برخورد کند.

بعد از گذشت ۵ تا ۸ دقیقه موها را آبکشی نمایید.

طریقه مصرف ماسک موی بدون آبکشی

استفاده از ماسک موی بدون آبکشی بسیار راحت و سرعتی است.

بعد از گرفتن آب موها با حوله، ماسک را روی مو یا کف دست اسپری کنید و به ساقه و نوک موها بمالید، آسیب دیده ترین قسمت مو نوک موهاست که نیاز به ترمیم و تقویت بیشتری دارد.

برای استفاده از این مدل ماسک، نیازی نیست کل موها خیس باشد، همین که مرطوب باشد.

کافیست، بعد از آغشته شدن موها به ماسک، می توانید برای جذب بهتر مواد مغذی به عمق مو، از سشوار یا کلاه شنا استفاده کنید.

به طور کلی، از ماسک مویی که انتخاب می کنید باید انتظار داشته باشید تا موهای آسیب دیده تان را به طور سطحی و عمقی، ترمیم و بازسازی کند، وز موها را رفع کند، باعث خوش حالتی و بهتر شانه شدن موها شود و آنها را نرم و درخشان کند.

تفاوت ماسک مو و سرم مو در چیست؟

تفاوت اصلی ماسک مو و سرم مو در موارد استفاده این دو است نه در نحوه استفاده !

به این معنا که ماسک مو اغلب برای ترمیم و تقویت موهای آسیب دیده و حتی پیشگیری و درمان موهای آسیب دیده و خشک است و سرم مو بیشتر کاربرد زینتی دارد .

یعنی اینکه برای براق کردن، شفافیت و محافظت از آسیب مو به کار می رود.

این بدین معنا نیست که سرم مو برای تقویت مو آسیب دیده و خشک اثری ندارد ! خیر !!!

اما وظیفه اصلی سرم مو همانطور که پیش تر از این گفتیم برای نرمی و درخشندگی و لطافت مو و وظیفه اصلی ماسک مو پیشگیری و درمان موهای خشک و آسیب دیده است.

منبع:https://144vahidiehpharmacy.ir/use-best-hair-mask/

زیبایی من

بررسی شامپو مناسب موهای چرب

از آنجایی که موها تاثیر بسیار زیادی در زیبایی انسان دارند ریزش مو و کثیفی مو می تواند یکی از ناخوشایندترین اتفاقات برای افراد باشد. به همان اندازه که شستشو و تمیز نگه داشتن دندان ها و ناخن اهمیت دارد شستشو و تمیز نگه داشتن موها هم مهم است و عدم توجه به نوع موها و مراقبت از آن موجب ریزش مو می شود. موی چرب یکی از انواع موها می باشد که به دلیل ترشح چربی زیاد در پوست سر و جذب آلودگی بیشتر بایستی در خرید شامپو از شامپو مخصوص موی چرب استفاده کنید. در این مطلب قصد داریم بهترین شامپو مناسب موهای چرب که هم قدرت شویندگی خوبی داشته و هم قیمت مناسبی دارد را به شما معرفی کنیم.

جنس موهای چرب

موی چرب معمولا زمینه ارثی داشته و گاهی اوقات به دلیل نوع رژیم غذایی تغییراتی در ساختار مو ایجاد می شود. این نوع مو به دلیل چسبانده بودن گرد و غبار و آلودگی بیشتری را جذب خود می کند. وجود این آلودگی ها منجر به ریزش مو و اختلالات دیگری در پوست سر می شود.

جنس مو چرب در ظاهر براق به نظر می رسد اما پس از مدتی به علت وجود چربی زیاد رسوبات چربی بر روی مو جمع می شود و ظاهر مات و کدری به موها می دهد. در بعضی موارد هنگام شانه زدن شوره های چرب بر روی مو دیده می شود و چربی ممکن است حتی باعث بروز خارش پوست نیز بشود. در این جنس مو به علت وجود چربی موها حالت نمی گیرد و حجم مو کم می شود بیشتر افرادی که موی چرب دارند معتقدند که پس از شامپو کردن موها به سرعت کمتر از ۱۲ ساعت بعد از شستشو چرب می شود. یکی از آسیب‌های ناشی از تجمع چربی و فعالیت زیاد غدد چربی پوست سر، ریزش شدید مو است.

آیا چربی مو باعث ریزش می شود؟

ریزش موی سر در افراد با پوست چرب در حقیقت به‌دلیل پرکاری غدد چربی که در سطح پوست سر آن‌ها وجود دارد، رخ می‌دهد. در این شرایط وجود چربی‌های ترشح شده از این غدد و جمع شدن و انباشته‌شدن آن‌ها در اطراف ریشه و پیاز مو موجب کاهش دسترسی ریشه و پیاز مو به مواد‌غذایی و خون‌رسانی صحیح به این منطقه می‌شود. بنابراین چربی بیش‌از‌حد پیاز مو از یک طرف و ‌دسترسی نداشتن ریشه مو به مواد‌غذایی به مرور موجب سستی، ضعیف‌شدن پیاز و ساقه مو شده و موجب ریزش آن می‌شود.

براساس دیدگاه‌های درمانگران طب‌های مکمل پرکاری غدد چربی پوست دلایل مختلفی دارد یکی از مهم‌ترین آن‌ها انتقال این اختلال به‌صورت وراثتی است. یعنی پرکاری غدد چربی از طریق پدر یا مادر قابل انتقال به فرزندان است. علاوه‌بر این فشارهای عصبی و اختلالات هیجانی و رفتاری نیز در پرکاری غدد چربی و ترشح آن‌ها نقش دارد. به همین دلیل است که میزان ریزش مو در افرادی که به‌شدت در معرض استرس، اضطراب و فشارهای عصبی قرار دارند در مقایسه با دیگر افراد بیشتر است. بنابراین یکی از بهترین راهکارها برای پیشگیری از این مسئله پاکسازی چربی‌های موجود در اطراف ریشه موست.

اغلب آدم‌ها به دلیل تغییر هورمونی بعد از بلوغ غدد چربی پوست سرشان بزرگتر شده و بالطبع ترشح چربی نیز افزایش می‌یابد و باید گفت ۸۰ درصد افراد پوست و موهای چرب دارند. به جز استفاده از شامپو مناسب موهای چرب و شست و شوی بیشتر، راه دیگری برای درمان موی چرب تاکنون دیده نشده است.

بهترین شامپو برای موهای چرب

از جمله مهم‌ترین کارهایی که باید برای موهای چرب انجام دهید، انتخاب شامپوی مناسب است تا چربی موها و پوست سر را متعادل کند. شامپوهای زیادی برای موهای چرب در نظر گرفته شده است و هرکس می تواند با امتحان آن ها شامپویی را که با موی سرش سازگاری بیشتری دارد انتخاب نماید.

در صورتیکه موهایتان عارضه خاصی ندارد و تنها با چرب بودن آن مشکل دارید خریدشامپو مناسب موهای چرب بهترین راهکار برای کنترل چربی کف سر می باشد. به این طریق می توانید چربی اضافه سرتان را از بین ببرید و از ریزش مو و قارچ جلوگیری کنید.

تنوع شامپو در بازار بسیار زیاد است و سیل عظیمی از شامپوهای ایرانی و خارجی برای انواع موها وجود دارد. هر یک از این شامپوها ترکیبات خاصی دارند که باعث تفاوت قیمت در محصولات مختلف می شود. این شامپوها مناسب افراد بزرگسال می باشد و برای شستشوی موی کودکان بهتر است از شامپو کودک استفاده کرد.

 

منبع:https://144vahidiehpharmacy.ir/shampoo-for-oily-hair/

زیبایی من

شامپو مناسب ریزش مو

امروزه شامپوهای مختلفی ساخته و در بازارهای جهان عرضه می شوند. از طرف دیگر با توجه به افزایش آمار ریزش موی مردانه  و نه و همچنین طاسی سر در سراسر جهان، شرکتهای سازنده شامپوهای مختلفی را ساخته و از برخی از آنها تحت عنوان شامپو جلوگیری کننده از ریزش مو و یا شامپوهای تقویتی نام می برند و در تبلیغات خود استفاده می کنند.

به همین جهت بسیاری از افراد هنگام مراجعه به فروشگاه ها و یا داروخانه ها به دنبال پیدا کردن و خرید بهترین شامپو مناسب ریزش مو هستند.

انتخاب شامپو مناسب در ریزش مو می تواند موثر باشد چرا که با عوض کردن شامپوی خود ممکن است میزان ریزش موهای سر کاهش و یا افزایش پیدا کند. به همین جهت باید هنگام خرید و استفاده از شامپو برای کنترل ریزش موها دقت کرد. شامپوها دارای ویژگی هایی هستند که قبل از مصرف باید به آنها توجه کرد به خصوص افرادی که دچار ریزش و یا کم پشت شدن مو شده اند.

تاثیر شامپو بر ریزش مو

مواد موجود در شامپو

بسیاری از شرکتهای تولید کننده شامپوها متاسفانه در دهه های گذشته از موادی مانند دی اوکسان (1,4-Dioxane)، پارابن (Propylparaben)، پگ (PEG) و یا اسلس (SLES) استفاده می کردند که نه تنها بیشتر این مواد برای بدن انسان مفید نبودند بلکه حتی  گاهی عوارض جانبی در بر داشتند. به همین جهت امروزه بیشتر شرکتها از چنین موادی جهت تولید شامپوها استفاده نمی کنند و از طرف دیگر سازمان های بین المللی و همچنین اتحادیه اروپا نیز شرکتهای سازنده را از بکار بردن آنها بطور جدی منع کرده اند.

به همین جهت در سالهای اخیر احتمالا در تبلیغات بسیاری از شرکتهای دارویی و یا لوازم بهداشتی به عنوان “شامپوی بدون پارابن” برخورد کرده اید. پروپیل پارابن دارای فرمول شیمیایی  C10H12O3 است و امروزه در بسیاری از محصولات بهداشتی و آرایشی مانند لوسیون ها، کرم ها و بعضی از شامپوها مورد استفاده قرار می گیرد.

انواع شامپو

در حالت کلی شامپوها را به دو دسته تقسیم بندی می کنند:

• شامپوهای معمولی
• شامپوهای درمانی

دسته اول در واقع شامپوهایی هستند که در داروخانه ها و یا فروشگاهها به فروش می رسند و جهت شستشوی معمول موهای سر بکار می روند. البته همانطور که در بخش های دیگر هم قبلا نوشتیم میزان PH شامپو اهمیت زیادی دارد چون در واقع نشان دهنده این است که شامپو بیشتر خاصیت اسیدی دارد و یا قلیایی.

اما دسته دوم شامپوهایی هستند که در واقع هدف از مصرف آنها مواردی مانند جلوگیری از ریزش مو، تقویت موهای سر، از بین بردن شپش، کاهش شوره سر و یا جهت استفاده در موهای چرب و یا خشک است. در استفاده از این نوع شامپوها باید دقت زیادی بکار ببرید و همانطور که بالاتر اشاره شد، بهتر است این کار زیر نظر پزشک صورت گیرد تا فرد دچار عوارض جانبی از جمله تشدید ریزش مو نشود.

عوامل موثر در میزان کارایی یک شامپو بر ریزش مو

• حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست سر بودن
• قدرت پاک کنندگی موهای سر از چربی و آلودگی ها
• قدرت تقویت کنندگی آن بر روی موها
• قابلیت استفاده برای مردان و یا ن
• کاهش خارش پوست سر
• نرم کنندگی شامپو

عوامل داخلی ریزش مو که توسط هیچ شامپو و شوینده داخلی و خارجی، بتنهایی رفع نخواهند شد:

• مشکلات پوستی (که ناشی از عوامل داخلی باشد)
• بیماری‌های ژنتیکی (از قبیل انواع آلوپسی)
• شرایط روحی روانی نامناسب و استرس
• مشکلات کبدی و حرارت کبد
• مشکلات گوارشی و یبوست
• مشکلات غده تیروئید
• رژیم غذایی نامناسب
• کم‌خونی

آیا با وجود مشکلات ذکر شده شامپو هم میتواند در بهبود آنها نقش داشته باشد؟

بله، اما در صورت وم و صرفا با صلاحدید پزشک یا متخصصی که کاملا در جریان مشکلات داخلی شما باشد،

میتوان در حین طی کردن دوره درمان و استفاده از داروهای اصلی، برای رفع عوارض جلدی بیماری، از یک شامپوی مناسب و طبیعی استفاده کرد.

در حقیقت هر فردی باید با توجه به نوع ساختار موهای خود و حالت آنها با توجه به تجربه و همچنین م پزشک اقدام به خریداری و مصرف شامپوهای متناسب با موی سر خود کند.

عوامل خارجی ریزش مو که یک شامپوی مناسب میتواند در رفع آنها بسیار مهم باشد

شرایط محیطی

قرار گرفتن در شرایط محیطی نامناسب می‌تواند به‌سرعت باعث ریزش مو شود.

برخی از شرایط محیطی نامناسب عبارت‌اند از:

قرارد گرفتن طولانی مدت در برابر تابش مستقیم آفتاب

مکان‌های دارای امواج الکترومغناطیسی زیاد

محل‌های بسیار سرد یا بسیار گرم

مکان‌های آلوده و غیربهداشتی

و تمام شرایطی که از حالت طبیعی و عادی برای انسان خارج است.

برخورد نامناسب با مو

شستشوی غیراصولی

کشیدن و بستن موها

سشوار بعد از حمام

استفاده از محصولات حالت دهنده مانند ژل، تافت و واکس مو

عدم شستشوی به‌موقع

و مواردی از این قبیل، مصداق‌های رفتار نامناسب با مو است که از عوامل ریزش مو می‌باشد.

استفاده از شامپوهای شیمیایی و غیر استاندارد

که حاوی: پارابن، دایمتی و ترکیبات مضر شامپو برای مو هستند.

استفاده از شامپو ضد ریزش مو که حاوی ماینوکسیدیل باشد؛

چرا که در ابتدا نتایج خوبی دارد اما در بلند مدت و پس از قطع مصرف، باعث افزایش ریزش مو و مشکلات جنسی خواهد شد

 

منبع:https://drluxe.ir/hair-loss-shampoo/

زیبایی من

بررسی مکملهای دوران بارداری

این روزها خانم‌هایی که قصد بارداری دارند توجه زیادی به تمام مقدمات این دوران دارند.

آن‌ها همه سعی‌شان را می‌کنند تا در این دوران هم خودشان و هم جنینی که در شکم دارند سلامت کافی داشته باشند و این دوران را به راحتی سپری کنند.

واقعیت این است که در این دوران خانم‌ها نیاز به دریافت کافی تمام انواع ویتامین‌ها و مکمل‌‌های دوران بارداری را دارند.

اما شاید ندانند چگونه، از چه زمانی و به چه مقدار باید از این مواد استفاده کنند.

در دوران بارداری نیاز به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می‌یابد.

این میزان افزایش نیاز برای رشد جفت و جنین به حدی است که برخی اوقات تنها با مصرف مواد غذایی تامین نمی‌شود.

بنابراین مصرف برخی قرص‌ها و مکمل‌‌های دوران بارداری ضروری است.

شاید به نظر برسد مواد غذایی به اندازه کافی تامین‌کننده هر آنچه مادر نیاز دارد، هستند.

در واقع اگر مواد غذایی متنوع در حد متعادل مصرف شوند این مواد به بدن می‌رسند.

نکته اینجاست که نیاز مادر باردار به قدری زیاد است که حتی به فرض مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل هم بدن باز کم می‌آورد.

البته می‌توان حدس زد که اگر برنامه غذایی مادر سالم و متنوع و متعادل نباشد، اوضاع به مراتب بد‌تر هم می‌شود.

چه زمانی باید مکملهای دوران بارداری را مصرف کرد؟

این‌که مادر باردار به چه مکملی و به چه میزان نیاز دارد به عهده متخصص تغذیه است.

متخصص تغذیه باید تشخیص بدهد که مادر چه اقدامی برای مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها باید انجام دهد.

باید توجه داشت که مکمل‌ها انواع گوناگون دارند. برخی مکمل‌ها ترکیبی از ویتامین‌ها هستند مانند مولتی‌ویتامین‌ها.

برخی مکمل‌ها هم ترکیبی از مواد معدنی هستند مانند قرص‌هایی که هم‌زمان حاوی روی و آهن و کلسیم هستند.

از سوی دیگر ‌ برخی مکمل‌ها فقط دارای یک ماده ویتامینی یا معدنی هستند.

بنابراین ممکن است مکملی وجود داشته باشد که به عنوان مثال کلسیم نداشته باشد.

این‌که در مکمل چه چیزی وجود دارد به راحتی از روی برچسب آن قابل تشخیص است و مطابق نیاز می‌توان با م پزشک از آن استفاده کرد.

نحوه مصرف مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی اسید فولیک

ترجیحاً از سه ماه قبل از بارداری تا سه ماهه اول بارداری روزانه یک عدد قرص اسید فولیک یا یدوفولیک مصرف نمایند.

مصرف اسید فولیک قبل از بارداری، از تولد نوزاد مبتلا به نقص لوله عصبی پیشگیری میکند.

دوز بالای اسید فولیک در بارداری

بعضی از ن در معرض بارداری تحت تاثیر نقص لوله عصبی هستند و توصیه می شود هر روز تا هفته دوازدهم بارداری دوز بالاتر از 5 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند.

علاوه بر این، نی که داروهای ضدصرع مصرف می کنند، باید با پزشک خود م کنند، زیرا ممکن است نیاز به دوز بالاتری اسید فولیک داشته باشند.

نحوه مصرف مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی آهن در بارداری

خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان ادامه دهند.

در صورتی که خانم باردار دچار کم خونی شدید باشد باید دوز درمانی یعنی 5-4 میلی گرم به ازاء کیلوگرم وزن بدن برای او تجویز شود.

نکته مهم در درمان کم خونی این است که دوز درمانی باید به مدت 2 تا 3 ماه ادامه یابد تا ذخایر آهن بدن اصلاح شود.

در درمان کم خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا” چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست.

باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است.

عوارض مصرف مکمل آهن در بارداری

مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا یبوست به دنبال داشته باشد

به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد.

بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب قبل از خواب می باشد.

در هر حال‌ خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند .

زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا” این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا” برطرف خواهند شد.

در صورت ابتلاء به آنمی داسی شکل SCA (Sickle Cell Anemi ) مصرف قرص آهن توصیه نمی شود.

نحوه مصرف مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی مولتی ویتامین

خانم های باردار از پایان ماه چهارم (هفته 16بارداری) تا سه ماه بعد از زایمان باید روزانه یک عدد کپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف نمایند.

توجه: از پایان ماه چهارم بارداری که کپسول مولتی ویتامین مصرف می شود.

در صورتی که این کپسول ها حاوی اسید فولیک باشند، مصرف قرص اسید فولیک باید قطع شود.

در غیر این صورت مصرف هر دو مکمل در دوره های زمانی تعیین شده ضروری است.

مکمل ویتامین A

گرچه این ویتامین برای بینایی جنین و عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم است، ویتامین A بیش از حد می تواند مضر باشد.

از آنجا که ویتامین A محلول در چربی است، بدن مقدار زیادی از آن را در کبد ذخیره می کند.

این انباشت می تواند اثرات سمی بر بدن داشته باشد که می تواند منجر به آسیب کبدی شود.

این مسئله حتی می تواند نقایص مادرزادی را نیز ایجاد کند.

به عنوان مثال، مقدار بیش از حد ویتامین A در دوران بارداری سبب ایجاد نقایص مادرزادی می شود.

بین ویتامین های پیش از تولد و رژیم غذایی، ن باردار باید بتوانند ویتامین A کافی دریافت کنند و مکمل های اضافی توصیه نمی شود.

مکمل ویتامین E

این ویتامین محلول در چربی نقش مهمی در بدن ایفا می کند و در بیان ژن و عملکرد ایمنی دخیل است.

در حالی که ویتامین E برای سلامتی بسیار مهم است توصیه می شود که ن باردار از مکمل آن استفاده نکنند.

مکمل ویتامین D

این ویتامین محلول در چربی برای عملکرد ایمنی، سلامت استخوان و تقسیم سلولی مهم است.

کمبود ویتامین D در دوران بارداری با افزایش خطر سزارین، پره اکلامپسی، زایمان زودرس و دیابت بارداری همراه است.

مقدار مصرفی توصیه شده ویتامین D در دوران بارداری 600 واحد در روز است.

با این حال، برخی از کارشناسان معتقدند که ویتامین D در دوران بارداری بسیار بیشتر است.

تمام ن باردار باید با پزشک خود در مورد غربالگری کمبود ویتامین D و مکمل مناسب صحبت کنند.

مکمل ویتامین C در دوران بارداری

در بارداری با توجه به شرایط بیمار توسط پزشک تجویز میشود اما توصیه میشود در سه ماهه اول بارداری این مکمل استفاده نشود.

ویتامین C از سلول محافظت می کند و به حفظ سلامتی آنها کمک می کند.

ویتامین C در انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات یافت می شود و یک رژیم متعادل می تواند تمام ویتامین های C را به شما ارائه دهد.

مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی کلسیم

مولتی ویتامین شما ممکن است حاوی کلسیم باشد، اما احتمال آن کم است.

شما به کلسیم نیاز دارید تا به کودک کمک کنید که استخوان ها و دندان های قوی و همچنین اعصاب و عضلات سالم (از جمله قلب) داشته باشد.

بیشتر مولنی ویتامینهای بارداری حاوی 100 تا 200 میلی گرم کلسیم می باشند، اما برخی از آنها حاوی کلسیم نیستند.

اگر ویتامین پیش از زایمان مصرف می کنید، احتمالا حداقل 150 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید.

اگر کلسیم به قدر کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، می توانید از مکمل کلسیم جداگانه استفاده کنید.

اما در نظر داشته باشید بدن شما فقط می تواند تا 500 میلی گرم کلسیم را در یک زمان جذب کند.

بنابراین ممکن است لازم باشد مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی کلسیم خود را در دوزهای کوچکتر، چندین بار در روز مصرف کنید.

شما نیاز به ویتامین D برای جذب کلسیم دارید، بنابراین مطمئن شوید که ویتامین D در رژیم بارداری به اندازه کافی وجود دارد.

کلسیم اضافی به شکل های مختلف، بیشتر از کربنات کلسیم و سیترات کلسیم می باشد.

مکمل منیزیم

منیزیم یک ماده معدنی است که در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما دخیل است.

این عنصر نقش مهمی در عملکرد ایمنی، عضلات و عصب دارد.

کمبود این ماده معدنی در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا و زایمان زودرس را افزایش دهد.

برخی مطالعات نشان می دهد که مکمل منیزیم ممکن است خطر عوارضی مانند محدودیت رشد جنین و زایمان زودرس را کاهش دهد .

مکمل روغن ماهی

روغن ماهی حاوی DHA و EPA، دو اسید چرب ضروری است که برای رشد مغز جنین مهم هستند.

مکمل‌‌های دوران بارداری حاوی DHA و EPA در دوران بارداری ممکن است پیشرفت مغزی نوزادان را کاهش دهد و افسردگی مادران را کاهش دهد.

سطوح DHA مادری برای رشد مناسب جنین مهم است و مکمل ایمن در نظر گرفته می شود.

برای دریافت DHA و EPA از طریق رژیم غذایی، به ن باردار توصیه می شود

در هر هفته دو تا سه بار ماهی های کم جیوه مانند ماهی قزل آلا یا ساردین مصرف کنند.

مکمل پروبیوتیک ها

با افزایش توجه به سلامتی روده، بسیاری از مادران به مصرف پروبیوتیک توجه کردند.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به نظر می رسد برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشند.

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها در طی بارداری ایمن هستند ( پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن).

علاوه بر این، مطالعات متعدد نشان داده است که مکمل پروبیوتیک ممکن است خطر دیابت حاملگی، افسردگی پس از زایمان و اگزما نوزاد و درماتیت را کاهش دهد.

 

منبع:https://drluxe.ir/pregnancy-supplements/

زیبایی من

بررسی شوره مو و بررسی شامپو ضدشوره مو

یکی از بزرگترین مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند، شوره سر می باشد.

این مشکل تا حدی می تواند آزار دهنده باشد که فرد برای درمان آن دست به هر کاری زده و از هر ماده در دسترسی برای کم کردن میزان شوره سر خود استفاده کند.

استفاده از شامپوهای ضد شوره یکی از روش های موثر درمانی برای رفع شوره سر می باشد که در بسیاری از موارد کارآمد می باشد.

در این مقاله به بررسی شوره سر و شامپو مناسب شوره سر میپردازیم.

نام دیگر شوره سر سبوره است شوره سر با پوست ریزی پوست سر آغاز میشود که همراه با خارش و گاهی اوقات قرمزی است.

این پوسته ها اغلب اوقات سفید و گاهی اوقات زرد رنگ هستند که در لا به لای موها و روی شانه ها خود را نشان می دهند.

در این فرآیند پوست سر به طور طبیعی لایه های قدیمی را از دست می دهد و لایه های جدید را جایگزین می کند،

این فرآیند به طور طبیعی باید در ۲۰ تا ۳۰ روز انجام شود تا سلول های مرده از پوست خارج شوند.

اما در بعضی از افراد این فرآیند بنا به دلایلی به شکل غیر عادی انجام می شود به گونه ای که تعداد سلول های مرده پوست سرشان افزایش یافته و همراه چربی و ترشحات دیگر پوست تشکیل شوره سر را می دهند.

شوره مو سر چیست؟

انواع شوره سر

• شوره های خشک
• شوره های چرب

شوره های خشک معمولا به رنگ سفید هستند و به آسانی از پوست سر جدا می شوند و اغلب کسانی که دارای موهای خشک هستند دچار این از شوره می شوند.

شوره های چرب اغلب متمایل به رنگ زرد هستند و به پوست سر می چسبند و قابل جدا شدن هم نیستند و باعث ریزش مو میشوند.

عوامل ایجاد شوره سر

• تغذیه نادرست
• نگرانی و استرس
• هوای مرطوب و گرم یا سرد و خشک
• عدم تعادل هورمون ها
• عفونت قارچی مالاسزیا
• چربی بیش از حد پوست

اما علت اصلی آن چربی بیش از حد پوست است.

زیرا هنگامی که پوست سر چرب میشود کثیفی و آلودگی را به خود جذب میکند و پوست سر شروع به خارش می کند که نتیجه آن شوره است.

شامپوهای ضد شوره شامل چه ترکیباتی باید باشد؟

طبق نتایج بدست آمده برای درمان شوره سر باید سراغ بهترین شامپوهای ضد شوره رفت که حاوی این ترکیبات باشند.

ترکیبات شامپو ضد شوره

• عنصر روی: عنصری است که تولید قارچ را به شدت کاهش می دهد.
• سولفید سلنیوم: کاهش دهنده چربی طبیعی است که پوست سر تولید می کند.
• قطران زغال سنگ: یک ضد قارچ طبیعی است.
• کتوازول: یک ضد قارچ فوق العاده موثر است (میتوان گفت شامپوهایی که دارای Ketoconazole نباشند عملا ضد شوره نبوده و تاثیر خاصی ندارند)
• اسید سالسیلیک: تنها راه رهایی از پوسته سر.
• روغن درخت چای: این روغن به عنوان ضد قارچ،آنتی بیوتیک و ضد عفونی کننده شناخته می شود.
• چای سبز: به گفته متخصصان آمریکایی چای سبز پتانسیل درمان شوره سر را دارد.

طریقه مصرف شامپوهای ضد شوره

معمولا توصیه می شود از شامپوهای ضد شوره به شکل روزانه و یا یکروز درمیان استفاده شود البته شامپوی کتوازول استثنا است و صرفا باید 2 بار در هفته از آن استفاده نمود.

شامپو ضد شوره را باید به آرامی بروی سر خود ماساژ دهید و اجازه دهید کف آن برای مدت حدقل 5 دقیقه بر سرتان بماند و سپس آبکشی کنید.

در بدو ورود به حمام می توانید سر خود را با شامپو ضد شوره شسته و سپس به شستشوی سایر قسمت های بدن بپردازید

تا زمان کافی برای ماندن کف شامپو بر سرتان ایجاد شود و در انتها اقدام به آبکشی کنید.

اگر با مصرف روزانه شامپو ضد شوره، میزان شوره و علائمی مانند خارش سر افزایش یافت مصرف آنرا به 2 الی 3 بار در هفته کاهش دهید.

همچنین اگر بعد از گذشت مدتی، شامپو تاثیر و خاصیت اولیه خود در کاهش شوره سر را از دست داد آنگاه باید برند و نوع دیگری از شامپو ضد شوره را انتخاب کنید.

در ضمن اگر بعد از چند هفته مصرف شامپو ضد شوره تاثیری در بهبود وضعیت خود مشاهده نکردید حتما با پزشک خود م نمایید.

چند توصیه جهت کمک به کنترل شوره سر

سعی کنید به طور روزانه موهای خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.

شامپوهای حاوی روغن درخت چای جهت افزایش نرمی و لطافت پوست و کاهش شوره سر بسیار مفید می باشند،

اگر دارای پوستی خشک می باشید توصیه می شود بعد از شامپو کمی از نرم کننده استفاده کنید.

هنگام شامپو کردن به آرامی موهای خود را شستشو دهید و از خاراندن سر با نوک انگشتان و یا فشار بیش از حد خودداری کنید.

مصرف قرص روی(زینک پلاس) و مکمل امگا 3 زیر نظر پزشک، هم برای شوره سر و هم برای سلامت مو و پوست مفید و ضروری است.

از مصرف مواد شیمیایی حالت دهنده مانند انواع ژل و اسپری و غیره تا جای ممکن خودداری نمایید.

منبع:https://drluxe.ir/anti-dandruff-shampoo/

زیبایی من

بهداشت استفاده از نوار بهداشتی | نکات بهداشت دوران قائدگی

وقتی خانم ها می شوند و دوران قاعدگی شان شروع می شود از رحم خون خارج می شود که این خون را به وسیله نوار بهداشتی که به می چسبد جذب می کنند تا لباس ها به خون آغشته نشود. نوار بهداشتی مانند پوشک بچه گانه است ولی سایز نوار بهداشتی کوچکتر است.

نوار بهداشتی دستمالی است که از نظر ظاهری همانند پوشک نوزادان و کوچکتر از آن است، ن در دوران عادت ماهانه برای جلوگیری از نفوذ خون خارج شده از فرج (عضو) خود به لباس آن را درون خود قرار می‌دهند. یک طرف نْوار بهداشتی چسب دارد و به داخل لباس می‌چسبد تا در س قرار بگیرد.

در این مقاله به بررسی بهداشت دوران قائدگی و به بررسی نوارهای بهداشتی میپردازیم.

نواربهداشتی چیست؟

پدهای یک بار مصرف که مخصوص برای شب هستند و با یک لایه نازک و بلند ساخته می‌شوند.

این پدها به قدری ظریف هستند که وجود آن را در لباس زیر خود احساس نمی‌کنید و عموما برای پیش از قاعدگی یا روزهای پایانی توصیه می‌شود؛ زیرا برخی از خانم ها به دلیل قطر بسیار کم این پدها دلواپس نشت خون به لباس و رختخواب خود هستند.

انواع نوار بهداشتی

• پدهای معطر
• پدهای ساده
• پدهای بزرگ و کوچک
• پد مخصوص شب و پد مخصوص روز

طرز استفاده از نوار بهداشتی

نوار موجود در زیر نوار بهداشتی را که پوشش چسب نوار است بردارید. سپس قسمت چسب‌دار را که در زیر ( در نوار بهداشتی نوع بال پروانه‌ای  زیر بال‌های نوار بهداشتی نیز است) به خود بچسبانید. سپس نْوار بهداشتی را در جای مناسب خود فشار دهید تا محکم شود.نْوار بهداشتی استفاده شده را در کاغذ یا دستمال کاغذی و … بپیچید و در سطل دردار بیاندازید.

نکات بهداشتی مربوط به زمان قاعدگی

• – نواربهداشتی را بطور مکرر معمولاً هر 6- 4 ساعت تعویض کنید.
• – از لباس زیر نخی استفاده کنید.
• – لباس زیر را در نورخورشید آویزان کنید و با اتو ضد عفونی کنید.
• – براي شستن لکه های خون از آب سرد و صابون استفاده کنید.
• – همیشه در کیف دستی خود یک نوار بهداشتی و داشته باشید.

زیرا محیط خون آلود دستگاه تناسلی در زمان قائدگی محل مناسبی براي رشد میکروب ها است بنابراین حمام کردن و طهارت گرفتن بعد از اجابت مزاج و ادرار کردن، در دوران قائدگی نه تنها مانعی ندارد، بلکه براي پیشگیری از بیماري های عفونی لازم است.

مواد تشکیل دهنده نوار بهداشتی کاملا شیمیایی هستند و میتوانند عامل ایجاد بیماري های پرخطر و انواع مختلف عفونت شوند. دیوکسین Dioxin موجود در نوار بهداشتی و تامپون( پنبه قائدگی) میتواند سبب رشد بافت های غیرطبیعی در ناحیه تناسلی شود. همچنین ، ریون( ابریشم مصنوعي) بکار رفته در این محصولات که براي قابلیت جذب بالا استفاده ميشود دارای ماده های شیمیایی و سمی است.

توصیه ميشود تا میتوانید از نواربهداشتی مطلوب با جنس مرغوب استفاده کنید تا ميزان تاثیرات منفی آن براي بدن و محیط زیست کاهش یابد.

توصیه‌های بهداشتی دوران قاعدگی

توصیه می شود برای رعایت بهداشت دوران قائدگی حتماً:

استحمام هر روزه در لیست کاری شما در دوران قاعدگی قرار داده شود.

از غذاهای مقوی استفاده شود تا در این دوران دچار ضعف نشوید.

ترجیحاً کارهای سنگین و سخت را در دوران قاعدگی خود بهتر است کنسل کنید.

ورزش های سخت و پیاده روی های طولانی مدت در دوران قاعدگی به سلامت شما آسیب وارد می کند.

اصول و قواعد بهداشتی استفاده از نوار بهداشتی را به خوبی بیاموزید.

 

 

منبع:https://drluxe.ir/health-use-of-sanitary-napkin/

زیبایی من

شامپو بدن چیست؟ | شامپو بدن بهتر است یا صابون؟

این تفکر که هرچه صابون یا شامپو بیشتر کف کند کیفیتش بهتر است و احساس تمیزی بیشتری به شما میدهد کاملا برای پوست شما مضر است!

حقیقت این است که هرچه میزان کف کردن بیشتر شود به این معنی است که میزان قلیایی بودن آن بالاتر بوده و علاوه بر کثیفی های سطحی پوست، چربی های طبیعی بیشتری از آن را حل کرده و می زداید که باعث خشکی پوست شما خواهد شد.

شامپو بدن از مواد شوینده موثر و روشی عالی برای تمیز کردن بدن در حمام است که علاوه بر حفظ سلامت پوست به دلیل بافت نرم ابریشمی باعث ایجاد احساس خوب روی پوست خواهد شد.

در این مطلب قصد داریم درباره شامپو بدن، فواید و عوارض احتمالی آن صحبت کرده و با روش استفاده از آن آشنا شویم.

شامپو بدن و صابون چه تفاوتی دارند؟

صابون های جامد معمولی بعلت هزینه بالا برای افزودن گلیسیرین و درعین حال حفظ حالت جامد آن، عموما فاقد گلیسیرین میباشند و همچنین بخاطر جداسازی ماده مؤثره آنها از روغن دانه های گیاهی بوسیله اضافه کردن نمک های خانواده سدیم، حالت قلیایی و PH در حدود ۸ و ۹ دارند اما شامپوهای بدن با توجه به فرایند تولیدشان و مایع بودن براحتی قابلیت اضافه کردن گلیسیرن را داشته و بالانس PH آنها بخاطر اینکه حالت خنثی دارند بسیار ساده تر و کم هزینه تر می باشد.

تفاوت صابون و شوینده های مایع که به صورت شامپو بدن مصرف می شود در نوع ترکیبات آن است. در صابون از ترکیبات صابونی و ترکیبات حلال در چربی استفاده می شود. اما در ترکیب شامپو بدن از مواد غیر صابونی استفاده می‌شود که  به PH پوست نزدیک تر است.

بین صابون و شامپو بدن اولویت با کدام است؟

بین ترکیبات این دو شوینده تفاوت چندانی وجود ندارد و از نظر تاثیرگذاری روی پوست و میزان شویندگی و تمیزکنندگی نیز در یک سطح قرار دارند.

اما از نظر سهولت مصرف و بهداشتی تر بودن اولویت با شامپو بدن است. زیرا امکان دارد چند نفر به طور مشترک از پن ها استفاده کنند که از نظر بهداشتی چندان مطلوب نیست.

علاوه بر این، قرار گرفتن این پن ها در جاصابونی و در محیط حمام باعث تجمع مقداری آب در داخل ظرف می شود که می تواند محلی برای تجمع آلودگی ها باشد، اما شامپو بدن در داخل بطری های دربسته قرار دارد و تماسی بین مصرف کننده با تمام مایع داخل وجود ندارد، بنابراین از این نظر بهداشتی تر و ایمن تر است.

نکات مهم انتخاب و خرید شامپو بدن

ولی توجه کنید هرگز این یک قانون کلی نیست که هر شامپو بدن و یا صابون مایع برای پوست بهتر میباشد.در مورد انتخاب صابون یا شامپو بدنتان حتما بجای توجه به جامد یا مایع بودن، و یا رایحه و اسانس آن به نکات زیر توجه کنید.

شامپو بدن با خاصیت آب رسانی بخرید

هنگام خرید شامپو بدن دقت کنید از مواد آب رسان تشکیل شده باشد، برای اطمینان از این مسئله روی برچسب شامپو به دنبال نام روغن هایی همچون روغن نارگیل، روغن آرگان، کره شیا یا کره نارگیل باشید که برای هیدراتاسیون پوست عالی هستند و به نرم و مرطوب شدن پوست کمک می کنند.

برای اطمینان از خاصیت مرطوب کنندگی شامپو بدن به فهرست مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید که حاوی یک یا چند ماده زیر باشد:

گلیسیرین، وازلین، کره شیا، آلوئه ورا، روغن سویا، روغن جوجوبا، روغن بادام، روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آرگان

از خرید شامپوهای حاوی مواد شیمیایی، مواد افزودنی و خشن اجتناب کنید.

شامپوی بدن باید بدون عطر و فاقد سولفات باشد

شستشوی بدن با شامپوهای معطر باعث خشکی و تحریک پوست می شود و سولفات هایی مانند سدیم لورت سولفات، سدیم لوریل سولفات و کوکامیدو پروپیل بتائین باعث از بین رفتن روغن های طبیعی پوست شده و خشکی پوست را تشدید می کنند.

از شامپوهای با کف یا فوم شدید اجتناب کنید

کف حاصل از ترکیب شامپوی بدن با آب می تواند روغن های طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی شدید آن شود. به دنبال شامپو بدنی باشید که کف حاصل از آن بسیار کم بوده و از شامپوهایی که هنگام استفاده، کف زیادی تولید می کنند پرهیز کنید.

مزایای استفاده از شامپو بدن

شامپو بدن پوست را تمیز کرده و به مرور زمان سلامت آن را بهبود می بخشد.

برخی شامپوهای بدن حاوی ویتامین E و دیگر مواد مغذی هستند که برای پوست بسیار مفید می باشد. بسیاری دیگر نیز حاوی مرطوب کننده ها هستند، به عبارت دیگر استفاده از آن ها برخلاف صابون باعث خشکی پوست نخواهد شد.

از سوی دیگر شامپو بدن نسبت به صابون کمتر ساینده بوده و خطر بروز قرمزی و تحریکات پوستی در افرادی که پوست های خشک یا حساس دارند را کاهش می دهد.

استفاده از شامپو بدن به آبرسانی و افزودن روغن های ضروری به پوست کمک کرده که بخصوص در هوای سرد از پوست محافظت می کند.

عوارض احتمالی شامپو بدن

اگرچه بسیاری از انواع شامپو بدن حاوی مرطوب کننده هستند اما در اکثر آن ها درجه مرطوب کنندگی تا حدی نیست که به طور کامل جلوی خشکی پوست را گرفته یا آن را درمان کند بنابراین بخصوص اگر پوست خشکی دارید حتما به سرعت و حداکثر تا 3 دقیقه بعد از حمام گرفتن از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید

اگر نگران خشکی پوست هستید از شامپو بدن هایی که کف زیادی تولید می کنند اجتناب کنید زیرا کف زیاد روغن های طبیعی روی پوست را از بین برده و خشکی پوست را تشدید می کند

بسیاری افراد از شامپو بدن روی صورت استفاده می کنند اما این کار خطر خشکی و مسدود شدن منافذ پوست صورت را افزایش می دهد

برخلاف قالب های صابون که معمولا به صورت اشتراکی استفاده می شوند شامپو بدن برای استفاده اشتراکی نیز مناسب بوده و برای شستشوی بدن بهتر است، با این وجود میزان تمیزکنندگی شامپو بدن معمولا بیشتر از صابون نمی باشد.

 

 

منبع: https://drluxe.ir/body-wash-shampoo/

زیبایی من

برای شستن صورت از چه شوینده ای استفاده کنیم؟

قرن هاست که از صابون برای شستشو صورت استفاده می شود. در ترکیبات صابون از نمک ها و اسیدهای چرب استفاده شده که باعث پاک شدن چربی و آلودگی ها از روی پوست می شود.اما امروزه به این نتیجه رسیده ایم که تولید چربی برای پوست، کاملا طبیعی و ضروری است و همیشه مقدار کمی از آن باید به صورت یک لایه بسیار نازک روی منافظ پوست باقی بماند تا باعث حفظ رطوبت در پوست شود. در این مقاله به بررسی جایگزینهای مناسب صابون برای شستن صورت میپردازیم.

آیا صورت خود را با صابون بشوییم؟

خیلی ها مایل هستن برای پاک کردن پوست حتما از پاک کننده ای که نیاز به آبکشی داره استفاده کنن چون حس تمیزی بیشتری بهشون میده و اولین گزینه ای که به ذهنشون میرسه، استفاده از صابونه. اما امروزه عوارض صابون برای پوست، بویژه پوست حساس ثابت شده ست و به هیچ عنوان توصیه نمیشه.

به دلیل نوع ترکیباتی که در صابون وجود دارد نمی توان از آن انتظار داشت فقط چربی های اضافی که روی سطح پوست جمع شده‌اند را پاک کند. چون صابون یک پاک کننده قوی است که تمام چربی پوست را از بین می برد. به همین دلیل است که بعد از استحمام و استفاده از صابون، احساس خشکی و کشیدگی پوست را کاملا حس خواهید کرد.

شاید استفاده از صابون برای پوست بدن مناسب باشد و بتوان با یک لوسیون بدن عوارض آن را برطرف کرد، اما استفاده از صابون معمولی برای پوست صورت به هیچ عنوان توصیه نمی شود. چون پوست صورت بسیار حساس تر از دیگر نقاط بدن است و نقش مهمی را در حفظ زیبایی شما ایفا می‌کند.

جایگزین های مناسب صابون برای شستن پوست صورت چیست؟

شستشو صورت با ژل شستشو پاک کننده صورت یکی از بهترین راه ها برای تمیز کردن صورت است. توصیه می شود که شب قبل خواب حتما از ژل های پاک کننده صورت استفاده کنید حتی اگر آرایشی نکرده اید.

هنگامی که صورت خود را با استفاده از ژل های پاک کننده صورت تمیز می کنید تمام مواد آرایشی را از روی پوست خود برداشته وبه آن اجازه می دهید تا تنفس کرده و استراحت کند. اگر درحالی که هنوز آرایش روی صورت تان است به رخت خواب بروید پوست نمی تواند نفس بکشد و صبح صورت تان کسل و خسته است. و با توجه به گردش خون در شب شما سلول های مرده بیشتری در روز روی پوست خودتان دارید. به عبارتی در طول شب پوست شما یک روند ترمیم و بازسازی را انجام داده که در نهایت سبب ایجاد سلول های مرده روی پوست تان می شود.

ژل شستشو صورت (فیس واش) چیست؟

ژل های شستشو محلول های غلیظی هستند که در ترکیب با آب رقیق شده و ایجاد کف می کنند. از ژل شستشو صورت برای پاکسازی انواع آلودگی ها از روی پوست صورت استفاده می شود. استفاده از این محصول بسیار ساده است، باید پوست صورت خود را با آب مرطوب کنید، مقداری از ژل شستشو را روی دست ریخته و روی پوست صورت ماساژ دهید، بعد صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید.

شما با کمک یک ژل پاک کننده در صبح خودتان را از این سلول های مرده خلاص کرده و کمک می کنید تا روز با شادابی بیشتری برای پوست تان آغاز شود.

البته فقط ژل شستشو برای تمیز کردن پوست کافی نیست. بلکه شما باید از میسلارواتر ، ژل شستشو ، تونر و آبرسان یا مرطوب کننده استفاده کنید. این پاک کننده ها بر خلاف صابون، از ساختاری بسیار ملایم و سازگار با پوست برخوردار هستند و می توانند در کنار پاکسازی پوست ، رطوبت آن را نیز تامین و حفظ کنند.

استفاده از این محصولات نه تنها آسیبی به پوست وارد نمی کند بلکه با ترکیبات بسیار ارزشمندی که در فرمول ساخت آنها به کار رفته است موجب نرمی، لطافت و حفظ رطوبت آن می شوند. پاک کننده ها بر اساس کاربرد هایی که دارند به محصولات متنوعی تقسیم بندی شده اند که شما می توانید بر اساس نوع پوست و کاربرد آن، مخصوص مورد نظر خود را انتخاب کنید.

از کدام فیس واش استفاده کنیم؟

در انتخاب بهترین پاک کننده آرایش صورت دقت کنید تا با نوع پوست و طبع شما سازگاری داشته باشد و به آن حساسیت نداشته باشید. می‌توانید بعد از پاک کردن صورتتان از تونر پوست استفاده کنید. پاک‌کننده باید حداقل ۳۰ ثانیه روی پوست بماند تا ناخالصی و چربی‌ها را پاک کند. افراد با هر جنس پوستی باید پاک کننده ای را انتخاب کنند که آبرسانی به پوست را انجام داده و ویژگی‌های یک پاک کننده مناسب را دارا باشد.

بهترین پاک کننده ها برای انواع پوست صورت کدامند؟

• بهترین پاک کننده برای صورت های جوش‌دار، پاک کننده دارای سالیسیلیک می باشد.
• اگر دارای پوست چرب می باشید، بهتر است از پاک کننده های کفی استفاده کنید.
• اگر دارای پوستی خشک هستید، توصیه می شود از پاک کننده های چرب یا روغنی استفاده کنید.

افرادی که پوست خشکی دارند، چگونه آرایش خود را پاک کنند که پوستشان بیشتر خشک نشود؟

• بهتر است این افراد، پاک کننده های صورت را بر اساس نوع پوست خود انتخاب کنند.
• اگر دارای پوستی خشک هستید، توصیه می شود از پاک کننده های چرب استفاده کنید.
• باید روغن پاک کننده را بر روی یک پنبه بریزند و سپس آن را به پلک ها، لب ها، ابروها و کل صورت خود بکشند.
• برای از بین بردن آلودگی و یا آرایش، ماساژ دادن صورت با روغن نیز مفید است.
• صورت خود را با کف و یا ژل پاک کننده بشویید. سپس با لیف گرم آن پاک کننده را از بین ببرید. با این کار لایه برداری پوست نیز انجام می شود.
• این نکته را از یاد نبرید که تا پوستتان خشک نشده، کرم مرطوب کننده را به پوستتان بمالید.

زیبایی من

جوش و آکنه چیست؟ | بنزوئیل چیست و در درمان جوش چه نقشی دارد

اگر چه آکنه معمولاً بعد‌‌‌‌ از چند‌‌‌‌ سال خود‌‌‌‌‌بخود‌‌‌‌ خوب می‏شود‌‌‌‌ ولی نمی ‏توان آن را به حال خود‌‌‌‌ رها کرد‌‌‌‌. زیرا آکنه‏ای که د‌‌‌‌رمان نشود‌‌‌‌، ممکن است تا پایان عمر جوشگاه‏ هایی بد‌‌‌‌شکل بر روی پوست بماند‌‌‌‌. البته این جوشگاه‏ها نیز قابل ترمیم می‏باشند‌‌‌‌. آکنه می‏تواند‌‌‌‌ باعث بد‌‌‌‌شکل شد‌‌‌‌ن صورت و د‌‌‌‌ر نتیجه ناراحتی روحی بیمار گرد‌‌‌‌د‌‌‌‌. همچنین د‌‌‌‌ر موارد‌‌‌‌ حاد‌‌‌‌ و شد‌‌‌‌ید‌‌‌‌، موجب پید‌‌‌‌ایش جوشگاه‏های بسیار بد‌‌‌‌شکل و د‌‌‌‌ایمی می‏شود‌‌‌‌. باید‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر نظر د‌‌‌‌اشت که حتی موارد‌‌‌‌ ملایم آکنه نیز می‏توانند‌‌‌‌ موجب پید‌‌‌‌ایش جوشگاه‏ها شوند‌‌‌‌.

در مورد بنزوئیل پراکسید چه می دانید؟ آیا با موارد کاربرد آن آشنایی دارید؟ چه عوارضی با مصرف این ماده شیمیایی در کمین شما خواهد بود؟ همه ی مردم از مزایای بنزوئیل پراکسید آگاه نیستند، اما فواید آن سبب می شود ترکیب مناسب و مفیدی برای نگهداری در خانه باشد. در این مقاله به بررسی جوش و آکنه و درمان آن با بنزوئیل پراکسید می پردازیم.

آکنه چگونه بوجود می آید؟

افزایش طبیعی مقد‌‌‌‌ار هورمون‏های مرد‌‌‌‌انه د‌‌‌‌ر ایام نوجوانی (بلوغ) د‌‌‌‌ر هر د‌‌‌‌و جنس پسر و د‌‌‌‌ختر موجب می‏شود‌‌‌‌ که غد‌‌‌‌د‌‌‌‌ چربی پوست (سباسه) بزرگتر و فعالتر شوند‌‌‌‌. این غد‌‌‌‌د‌‌‌‌ د‌‌‌‌ر نواحی‏ از بد‌‌‌‌ن (صورت، پشت، شانه‏ها و قفسه سینه) که آکنه شایع است وجود‌‌‌‌ د‌‌‌‌ارند‌‌‌‌. به ند‌‌‌‌رت آکنه ناشی از اختلالات هورمونی می‏باشد‌‌‌‌.غد‌‌‌‌د‌‌‌‌ چربی پوست با مجرای خروجی مو که اصطلاحاً «فولیکول» نامید‌‌‌‌ه می‏شود‌‌‌‌، ارتباط د‌‌‌‌ارند‌‌‌‌. این غد‌‌‌‌د‌‌‌‌ ماد‌‌‌‌ه‏ای چرب به نام سبوم تولید‌‌‌‌ می‏کنند‌‌‌‌ که از طریق منفذ خروجی فولیکول به سطح پوست تخلیه می‏گرد‌‌‌‌د‌‌‌‌. به نظر می‏رسد‌‌‌‌ که چربی سبب تحریک مجرای فولیکول می‏گرد‌‌‌‌د‌‌‌‌، لذا سرعت جد‌‌‌‌ا شد‌‌‌‌ن سلول‏ها با اتصال به یکد‌‌‌‌یگر یک ه را بوجود‌‌‌‌ می‏ آورند‌‌‌‌. بسته شد‌‌‌‌ن مجرای فولیکول توسط این ه شرایط را برای رشد‌‌‌‌ باکتری‏ها د‌‌‌‌ر د‌‌‌‌اخل مجرا مساعد‌‌‌‌ می‏کند‌‌‌‌.

درمان جوش و آکنه

بدون تردید ارزشمندترین داروی موضعی ضد جوش بنزوئیل پراکسید است. بنزوئیل پراکسید به دو شکل محلول درآب و محلول در الکل تولید میشود.پوستهای چرب تر باید ازانواع محلول در الکل و پوستهای خشک وحساستر باید ازانواع محلول درآب استفاده کنند.انواع محلول در الکل در افراد با پوست خشک ایجاد تحریک و قرمزی می کنند.

مکانسیم اصلی داروی موضعی بنزوئیل پراکسید اثر ضدباکتریال است.اما ثرات کمدولیتیک یاازبین برنده جوشهای کوچک زیرپوستی هم دارد.درجوش یا آکنه مقاوم به درمان سدمقاومت را میشکند.همچنین بعداز بهبودی جوش یا آکنه میتوان آنرا بعنوان داروی نگهدارنده روی پوست بدون جوش استفاده کردتاجلوی برگشتن جوش یا آکنه را بگیرد.حتی مصرف یکباردرهفته آن نیزفایده دارد.

بنزوئیل پراکسید چیست

بنزوئیل پراکسید یک داروی موضعی و ماده شیمیایی صنعتی است که به عنوان ضد عفونی کننده، آنتی بیوتیک و سفید کننده استفاده می شود. اگرچه در صورت بلعیدن آن، سمی در نظر گرفته می شود اما تحقیقات انجام شده توسط دکترHyein Mi kim در موسسه ملی تحقیقات محیطی کره شمالی نشان داده است که در صورت تماس با پوست، تجزیه می شود و در نتیجه بنزوات تولید می کند که در گیاهان یافت شده و سمی نمی باشد.

 مزایای بنزوئیل پراکسید

بنزوئیل پراکسید ، پرکاربرد ترین ماده در درمان آکنه می باشد. آکنه نوعی تورم هورمونی وعفونت غده ای فولیکول های مو می باشد. تغییرات هورمونی می تواند سبب افزایش سطح کراتین پوست شده و باعث شود غده های چربی مسدود شوند و در معرض عفونت باکتریایی پروپیونیک قرار بگیرند. (یک نوع باکتری که در پوست های انواع جانداران وجود دارد.)

بنزوئیل پراکسید آنتی بیوتیک و ضدعفونی کننده ای پرقدرت می باشد. اگر در معرض پوست قرار گیرد، در یک فرایند فرار، اکسیژن آزاد کرده و باعث می شود اکسیژن به منافذ بسته شده نفوذ پیدا کند و باکتری های زنده موجود را از بین ببرد. بنزوئیل پراکسید در مقایسه با سالیسیلیک اسید، موثرترین راه برای از بین بردن آکنه نوع p  می باشد. در مقابل این موضوع به کاهش تورم و قرمزی کمک می کند.

 کنترل چربی پوست با بنزوئیل پراکسید

روغن طبیعی پوست شما توسط غده های چربی تولید شده و سبب می شود پوست شما مرطوب مانده و به درمان آن کمک می کند. تغییرات هورمونی که باعث به وجود آمدن آکنه می شود با واکنش افراطی غده های چربی همراه است.

چربی بیشتر منافذ را می بندد و باعث می شود باکتری آکنه نوع p  که به طور طبیعی روی پوست شما زندگی می کند، داخل شود و از آنزیم های لیتیک استفاده کند تا پروتئین و چربی ها را تجزیه کند و چربی پوست بیشتری تشکیل دهد. این ترکیب قدرتمند کمک می کند پوست شما خشک شده و به مراتب میزان چربی کمتر شود و به پوست اجازه می دهد تعادل چربی خود را دوباره بازیابی کند.

طبق مطالعه منتشر شده در دارودرمانی، این ماده جایگزین فوق العاده ای برای درمان آکنه می باشد. همچنین چربی زیاد از پوسته پوسته شدن سلول های مرده پوستی جلوگیری می کند که همین موضوع منافذ را بسته و سبب به وجود آمدن جوش های سرسیاه می گردد که در صورت عدم درمان، به کیست تبدیل می شوند. ترکیب این ماده به همراه درمان های دیگر پیشنهاد می شود تا به خشکی جوش و آکنه کمک کند.

 روش استفاده از بنزوئیل پراکسید

بنزوئیل پراکسید بدون نسخه و در مقادیر بالاتر با تجویز پزشک در دسترس است و به صورت ژله، شوینده و لوسیون موجود می باشد. اگر اولین بار است آن را استفاده می کنید؛ قبل از استفاده باید مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.

ابتدا آن را روی نقطه کوچکی از پوست خود چندین بار پشت سر هم امتحان کنید. واکنش معمول آن خشکی پوست بوده ولی در صورت مشاهده تورم و قرمزی بیش از حد به این معنی است که بنزوئیل پراکسید نباید مصرف شود.

بنزوئیل پراکسید لباس، مو یا وسایل خانه را سفید می کند. پس هنگام استفاده از آن مراقب باشید. وقتی از ژله بنزوئیل پراکسید استفاده می کنید، آن را با مقادیر کم و مستقیما روی نقاط آکنه بگذارید.

آن را وارد دهان خود، چشم ها یا بینی نکنید و تا زمانی که دستور داده شده، آن را رها کنید. اگر از مایع تمیزکننده استفاده می کنید، محلول را روی مناطق تحت تاثیر مالیده و برای ۱۰ تا ۲۰ ثانیه قبل از شست و شو روی پوست بگذارید.

قبل از استعمال بنزوییل پراکسید، ناحیه مورد نظر را با تمیزکننده ملایم به آرامی شسته و از خراش یا تراشیدن پوست بعد از استفاده خودداری کنید. زیرا سبب حساسیت پوستی شده و متورم می گردد.

 

منبع:https://drluxe.ir/benzoyl-peroxide-anti-acne/

زیبایی من

مهمترین عوارض اکستنشن مژه | تقویت مژه چشم

مدتی است که برخی از خانم های جوان برای زیباتر به نظر رسیدن چشم هایشان به کاشت مژه های مصنوعی رو آورده اند، در حالی که پزشکان هشدار می دهند که این کار عواقب بسیار خطرناکی در پی دارد. مژه های مصنوعی حاوی فات سمی و مواد نگهدارنده شیمیایی هستند که خود دلیلی محکم برای دوری از آن است. از طرفی چون فشار زیادی به پیاز مژه وارد می شود و ممکن است فرد مژه های خود را برای همیشه از دست بدهد. به همین دلیل در این مقاله به برسی عوارض اکستنشن مژه و خطرات آن میپردازیم.

آنچه باید درباره اکستنشن مژه بدانید

توصیه می شود برای اصلاح کم پشتی مژه ها و زیباتر به نظر رسیدنشان از روش های خطرناک مانند گذاشتن مژه مصنوعی و کاشت مژه استفاده نکنید و از روش های ارزان و ساده ای مانند ریمل استفاده کنید . کاشت مژه فشار زیادی به پیاز مژه وارد می کند و ممکن است فرد مژه های خود را برای همیشه از دست بدهد. چون ریزش یکی دیگر از عوارض مهم گذاشتن مژه مصنوعی و کاشت مژه است.

بسیاری از خانم ها برای کاشت مژه به آرایشگاه مراجعه می کنند اما باید بدانید آرایشگر هرگز برای شما مژه نمی کاردو فقط مژه مصنوعی را با چسبی مقاوم تر نصب می کند . چسباندن مژه توسط آرایشگر به دلیل تعداد بالای تک مژه ها و استحکام بیشتر چسب، فشار بیشتری به پلک وارد می کند و ممکن است سبب ریزش مژه شود.بهتر است برای کاشت مژه به متخصص پوست مراجعه کنید.

روش هایی برای درمان کم پشتی مژه ها

افرادی که دچار کم پشتی مژه هستند به دلیل عوارض زیاد کاشت مژه نباید اقدام به کاشت کنند و بهتر است برای درمان کم پشتی مژه ها به متخصص پوست مراجعه کنند و با گرفتن دارو مشکلشان را حل کنند.

چسباندن مژه مصنوعی برای کدام یک از افراد مفید است؟

مژه های مصنوعی فقط برای افرادی که مژه هایشان را در اثر سوختگی یا بیماری، از دست داده اند و کاشت مژه برایشان فراهم نباشد، مفید است. برای تشخیص اینکه فرد شرایط کاشت مژه را دارد یا نه، بر عهده پزشکان است، نه آرایشگران.

اکستنشن مژه بهتر است یا استفاده از مژه مصنوعی؟

بعضی افراد برای استفاده از مژه مصنوعی برای یک شب ترجیح می دهند از مژه های مصنوعی یکسره و یکبار مصرف که در اکثر فروشگاه های لوازم آرایشی موجود است، استفاده کنند . طریقه استفاده از مژه مصنوعی به دلیل یکدستی و به هم چسبیدگی آنها خیلی آسان است و فقط کافی است چسب را به مژه مصنوعی زده و به آرامی، با استفاده از یک موچین آن را بالای پلک چسبانید. استفاده از مژه مصنوعی بهتر از اکستنشن مژه است زیرا عوارض آن کمتر است .

عوارض اکستنشن مژه

در ادامه به برسی عوارض اکستنشن مژه میپردازیم

خطرات چسب مژه مصنوعی

برای گذاشتن مژه مصنوعی از چسب های خاصی استفاده می شد که عوارض آن التهاب پوست پلک ، اگزما و حساسیت است. شاید در اولین نوبت استفاده از مژه مصنوعی این عوارض نمود پیدا نکند اما بعد از چندین بار استفاده این عوارض بروز می یابند . بهتر است بدانید این چسب ها دارای ماده ای هستند که موجب سرطان می شود.

حساسیت از عوارض مهم کاشت مژه

علاوه بر اینکه مژه های مصنوعی دارای فات سمی و مواد نگهدارنده شیمیایی هستند چسب مژه نیز دارای موادی به نام لاتکس است که مژه را روی پلک نگه می دارد و حساسیت زاست. اگر به لاتکس حساسیت دارید بهتر است قبل از کاشت مژه به کلینیک های آلرژی مراجعه کنید تا تست های تشخیصی برایتان انجام شود و مشخص شود که شما به این ماده حساسید یا خیر؟

گل مژه از عوارض مهم استفاده از مژه مصنوعی

اگر مژه های کم پشتی دارید بهتر است ابتدا به پزشک متخصص پوست مراجعه فرمایید و توجه داشته باشید که کاشت مژه مصنوعی، آن هم به صرف زیبایی، عواقب بدی در پی دارد و باعث بروز اگزما و حساسیت چشمی و تحریک چشم که علائمی مانند قرمزی، خارش، ورم، سوزش، خشکی و پوسته ریزی پلک چشم دارد ، خواهدشد .

تغییر رنگ پلک در ناحیه و اطراف چشم به خصوص تیره رنگ شدن پوست در حاشیه پلک از عوارض چسباندن مژه مصنوعی به وسیله چسب های مخصوصی که بسیار قوی هستند یا کاشت مژه است .

افرادی که مژه های کم پشتی دارند باید کمتر از مواد آرایشی استفاده کنند یا از مواد آرایشی مرغوب استفاده نمایند. به جای کاشت مژه از یک ریمل مرغوب استفاده نمایید زیرا کاشت مژه مصنوعی در درازمدت موجب جمع شدن باکتری ها و انواع عفونت ها می شود .

چسباندن مژه مصنوعی در آرایشگاه ها به علت اینکه خونرسانی را در مژه های طبیعی مختل می کند سبب کم پشتی و ریزش مژه های طبیعی می گردد.

یکی دیگر از عوارض مهم کاشت مژه ، ابتلا به گل مژه است و افرادی که از مژه های مصنوعی استفاده می کنند بیشتر به گل مژه مبتلا می شوند .

در چه صورتی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر در اثر استفاده از مژه های مصنوعی با مواردی مانند:

• پرخونی در چشم
• خارش در پلک
• ترشح از لبه پلک
• درد در چشم
• قرمزی در لبه پلک

باید هرچه سریع تر مژه مصنوعی خود را بردارید .و به دکتر مراجعه کنید.

نکات و توصیه های مهم برای استفاده از مژه مصنوعی

1. مژه مصنوعی مانند لوازم آرایشی یک وسیله شخصی است؛ پس مژه مصنوعی دست دوم،استفاده نکنید.
2. مژه های مصنوعی خودتان را به هیچ وجه به کسی قرض ندهید زیرا این مژه ها باید به صورت یکبار مصرف باشند.
3. از یک مژه مصنوعی و چسب مخصوص آن برای دفعات زیاد استفاده نکنید زیرا مژه ها با هر بار کندن و چسباندن دوباره دچار آلودگی می شوند و موجب آسیب به چشم می شوند.
4. احتمال عفونت چشم با استفاده از لنز در کنار مژه مصنوعی بیشتر می شود.
5. زدن ریمل احتمال ابتلا به عفونت و التهاب شدید چشم بالا میبرد پس روی مژه مصنوعی ریمل نزنید.
6. اگر در اثر استفاده از مژه های مصنوعی چشمتان دارای عوارضی مانند پرخونی در چشم، خارش در پلک، ترشح از لبه پلک، درد در چشم و قرمزی در لبه پلک شد هرچه سریع تر مژه مصنوعی را بردارید .
7. عمر مفید اکستنشن مژه حدود یک ماه است و با ریزش هر مژه طبیعی، معمولا اکستنشن آن هم می افتد .

زیبایی من

عوارض و مضرات کاشت ناخن

کاشت ناخن یکی از روش های رایجی است که امروزه خانم ها برای زیباتر شدن دست هایشان انجام میدهند, خانم های به دلایل مختلفی به کاشت ناخن روی می آورند برخی فقط به خاطر زیبایی و برخی برای پوشاندن مشکلات ناخن هایشان که رنگ و روی جالبی ندارند این کار را انجام میدهند. از آنجایی که کاشت ناخن مصنوعی باعث نرسیدن اکسیژن کافی به بافت زیر ناخن میشود میتواند عوارض خطرناکی داشته باشد.

زیبایی دست ها و ناخن ها برای خانم ها و دخترخانم های جوان از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ممکن است به خاطر آن دست به هرکاری مانند کاشت ناخن بزنند اما اگر از عوارض کاشت ناخن مطلع باشید شاید دیگر برای زیباتر شدن دست هایتان سراغ کاشت ناخن نروید. کاشت ناخن، از نظر بهداشتی و پزشکی مورد تائید نیست و یک روش علمی به حساب نمی‌آید و دلایل زیادی برای این امر وجود دارد.

کاشت ناخن چیست

یکی از کارهایی که در دهه اخیر جنبه زیبایی پیدا کرده و به وفور در آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی انجام‌ می‌شود، کاشت ناخن مصنوعی است. کار به این شکل انجام می‌شود که سطح رویی ناخن را با سوهان‌های مخصوصی می‌تراشند و پوست گوشه‌های ناخن را نیز می‌چینند. بعد از آن، ناخن مصنوعی را با استفاده از چسب‌های خاص بر سطح ناخن طبیعی می‌چسبانند. گاهی این ناخن‌ها تا مدت زیادی در جای خود ثابت می‌مانند و گاهی هم در اثر شست‌وشو یا ضربه از جای خود در می‌آیند و مجددا توسط ناخن‌کار چسبانده می‌شوند.

ابتلا به عفونت قارچی با کاشت ناخن

گوشه‌ها و اطراف ناخن، با لایه‌ای مخصوص به نام «کوتیکول» پوشانده شده است. در واقع این لایه، حاصل پیشروی قسمتی از پوست حاشیه ناخن‌ها روی صفحه ناخن محسوب می‌شود که وظیفه تشکیل سپری دفاعی، در حاشیه ناخن‌ها را دارد تا از ورود میکروب‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌هایی که به تعداد بسیار زیاد در محیط زندگی افراد وجود دارند، به فضای اطراف ناخن و بافت بستر ناخن، جلوگیری کنند. چیدن و برداشتن این لایه در حین مانیکور یا کاشت ناخن مصنوعی، باعث می‌شود این سد و سپر طبیعی تخریب و راه نفوذ انواع عفونت (قارچ، ویروس و میکروب) هموار شود. عفونت باکتریایی یا زگیل‌های دور ناخن و عفونت قارچی یا مخمری در کودکانی که مرتب انگشتان خود را می‌مکند یا خانم‌های خانه‌دار یا آشپزهایی که مدام در حال شست‌وشو و تماس دست‌ها با آب هستند، نمونه‌هایی از مواردی است که در اثر برداشته شدن کوتیکول می‌تواند به وجود آید و عین این اتفاق در خانم‌هایی که ناخن مصنوعی می‌کارند نیز رخ می‌دهد.

علائم عفونت قارچی بعد از کاشت ناخن

برخی‌ از ناخن‌کارها که کاشت ناخن انجام می‌دهند به استفاده از محلول‌های ضدعفونی‌کننده و قارچ‌کش قبل از کاشت ناخن یا در زمان ترمیم آن، تاکید می‌کنند، اما استفاده از این قارچ‌کش‌ها و ضدعفونی‌کننده‌ها موقتی است و در همان زمان کاربرد دارد و بعد از آن اثر خود را از دست می‌دهد، در نتیجه نمی‌تواند از قارچ به صورت دائمی پیشگیری کند. عفونت قارچی با علائمی چون درد، تورم گوشه ناخن‌ها یا برآمده شدن ناخن‌ها همراه است و در صورت مشاهده چنین علائمی، باید حتما ناخن کاشته شده، سریعا برداشته شود و اقدامات درمانی ضد قارچی مناسب که شامل مصرف داروهای موضعی و خوراکی به مدت چند ماه است، زیر نظر متخصص پوست صورت بگیرد.

عوارض دیگر کاشت ناخن

به غیر از عفونت قارچی، امکان ابتلا به عفونت باکتریایی نیز وجود دارد که این عفونت خود را با درد شدید ناخن‌ها، ترشحات زرد یا سبز از اطراف ناخن، تب و تورم ناخن‌ها، نشان می‌دهد. در چنین شرایطی باید ناخن کاشته شده برداشته شود و داروهای آنتی‌بیوتیک قوی به صورت موضعی و خوراکی به مدت طولانی، زیر نظر پزشک متخصص پوست مصرف شوند.

علاوه بر این، در اثر کاشت ناخن احتمال بروز عفونت‌های ویروسی مانند زگیل دور ناخن یا عفونت هرپسی در این ناحیه نیز وجود دارد. شاید برخی از افراد، در رابطه با انتقال عفونت‌های خطرناکی چون ویروس هپاتیت و اچ.آی.وی (HIV ) نگرانی داشته باشند در حالی‌که تا به حال مستندات کافی در حوزه پزشکی مبنی بر انتقال این ویروس‌ها از طریق کاشت ناخن، وجود نداشته است. اما با توجه به این‌که احتمال انتقال این ویروس‌ها از طریق خون وجود دارد، در صورت ابتلای فرد آرایشگر به این عفونت‌ها و وجود زخم خونریزی دهنده بر سطح دست او و وجود زخم در دستان فرد متقاضی کاشت ناخن، احتمال انتقال این عفونت‌های جدی و خطرناک از نظر فرضیات علمی، دور از ذهن نیست.

بهداشت کاشت ناخن

بهداشت فردی در شخصی که کاشت ناخن مصنوعی انجام داده با مشکل مواجه خواهد شد چون این دسته از افراد امکان شست‌وشوی دقیق و کامل زیر ناخن‌ها بعد از انجام کارهای روزمره یا بعد از رفتن به توالت را ندارند. با وجود این‌که برخی خانم‌ها دائما از مایع‌های شوینده یا ضدعفونی‌کننده دست استفاده می‌کنند، اما باز هم باید گفت شست‌وشوی مکرر دست با مایع‌های دستشویی و ضدعفونی، یکی از عوامل شایع در ابتلا به اگزمای پوستی و قارچ‌های سطحی پوست محسوب می‌شود.

کاشت ناخن با ژل

برخی از ناخن‌کارها، در زمان کاشت عنوان می‌کنند که از مواد به اصطلاح ژله‌ای برای کاشت ناخن مصنوعی، بهره می‌گیرند و ناخن در اثر استفاده از این مواد، آسیب کمتری می‌بیند، در حالی‌که این ادعا نادرست است و این روش، هیچ مزیتی بر سایر روش‌های کاشت ناخن ندارد و مورد تائید هم نیست.

مشکلاتی کاشت ناخن بعد از برداشتن ناخن ها

مشکلات کاشت ناخن، حتی بعد از برداشتن آن نیز ادامه خواهد داشت، به طوری‌که حتی بعد از برداشتن ناخن‌های کاشته‌شده، مدت زیادی برای برگشتن ناخن‌ها به حالت طبیعی باید سپری شود. برای مثال، در انگشت شست دست، دوره رشد کامل شش ماه و در انگشت شست پا این زمان دوازده ماه است که این مدت زمان، برای فردی که وضعیت سلامت او در حالت عادی و طبیعی باشد در نظر گرفته می‌شود و در سایر افراد می‌تواند بسیار طولانی‌تر باشد. پس از برداشتن ناخن مصنوعی، باز هم شانس ابتلای مجدد به عفونت‌های گوناگون همچنان بالاست.

 

 

 

 

منبع:https://drluxe.ir/complications-of-nail-extension/

زیبایی من

کلسیم کودکان | مصرف کلسیم برای کودکان

کلسیم را عموماً می شناسید و می دانید که در استخوان ها وجود دارد و کمبود آن موجب پوکی استخوان می شود و اطلاع دارید که  کلسیم به میزان فراوان در شیر وجود دارد.

کلسیم، فراوان ترین مینرال موجود در بدن است. بدن ما تقریباً 1 کیلو گرم کلسیم دارد. البته در افراد مختلف با استخوان بندی متفاوت، مسلما این میزان فرق می کند. بیشتر کلسیم در استخوانها و دندانها نشسته است و تنها 1% آن در بقیه بدن وجود دارد که همین 1 درصد اعمال زیادی انجام می دهد، مثلاً انقباض همه ماهیچه های ما بسته به وجود کلسیم است .

 احتمالا می‌دانید که کمبود کلسیم کودکان و ویتامین D می‌تواند به مرور دندان‌ها را نرم کرده و آنها مستعد پوسیدگی و بیماری‌های لثه و استخوان کند. بنابراین اگر فرزندتان نمی‌خواهد یا نمی‌تواند شیر مصرف کند باید نگران دریافت کلسیم کافی برای ساخت دندان‌ها و لثه‌های سالم باشید. براساس آمار تنها یک‌پنجم کودکان به اندازه کافی کلسیم مصرف می‌کنند. پس بهتر است درباره میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کودک و راه‌های دریافت آن بیشتر بدانید.

میزان کلسیم مورد نیاز کودکان

سن یک تا 3 سال: 700میلی گرم در روز

سن 4 تا 8 سال: 1000میلی گرم در روز

طبق استاندارد جهانی سال 2013 میزان کلسیم مورد نیاز در سنین مختلف در کودکان یک ساله (500 میلی‌گرم در روز) یا معادل 2لیوان شیر، در کودکان 4-8 ساله (800 میلی‌گرم در روز) یا معادل 3 لیوان شیر و کودکان بین سنین -9 ساله ( 1300میلی گرم در روز) یا معادل 4 لیوان شیر در روز است. 225 گرم شیر حاوی 300 میلی‌گرم کلسیم است و 225 گرم ماست 400میلی‌گرم کلسیم دارد. بیشتر افراد برای دریافت نیاز روزانه کلسیم‌شان به لبنیات و شیر تکیه می‌کنند اما اگر فرزند شما طعم و مزه شیر را دوست نداشته باشد یا حتی به آن حساسیت داشته باشد، راه‌های زیادی برای افزایش کلسیم دریافتی وجود دارد.

کودکتان لازم نیست هر روز مقدار کلسیم پیشنهادی را جذب کند. در عوض به دنبال آن باشید که این مقدار را به صورت میانگین یک دوره چند روزه یا یک هفته ای بدست آورد.

پیشنهادات برای جذب کلسیم حداکثر در بدن کودک

برخی متخصصان معتقدند که بسیاری کودکان با کمبود کلسیم روبرو هستند، ممکن است تا حدودی بخاطر آبمیوه و سایر نوشیدنیهای غیر روزانه باشد که خیلی محبوب هستند و اینکه بچه ها کمتر شیر می‌نوشند. اینجا برخی روشهای ساده است که میتوانید انجام دهید تا مطمئن شوید کودکتان کلسیم کافی میگیرد

• شیر را به جای آب در فرنی و کافی داغ و سوپ بریزید.
• را به جای شیر معمولی در غذاها استفاده کنید- مقدار کلسیم آن دو برابر شیر معمولی است.
• به سالاد میوه، ماست اضافه کنید. به خمیر پنک کیک و سس ها و روغنها، پودر شیر فاقد چربی اضافه کنید. به سبزیجات، سسها و سیب زمینی سرخ شده، پنیر اضافه کنید.
• آبمیوه و نان و فرنیِ سرشار از چربی بخرید.
• ویتامین د به بدن کمک میکند کلسیم جذب کنید – پس مراقب باشید کودکتان ویتامین D کافی بگیرد (حدود 600 واحد بین المللی روزانه)

آیا ممکن است کودک، کلسیم زیادی دریافت کند؟

سطح بسیار بالای کلسیم در خون معمولا بیشتر به دلیل شرایط خاص پزشکی است تا مصرف زیاد کلسیم در غذا و مکملها. مراکز دارویی پیشنهاد میدهند بچه های 1 تا 8 سال بیشتر از 2500 میلی گرم روزانه کلسیم دریافت نکنند. این مقدار برابر با 8 لیوان 8 اونس شیر است. خب بهتر است مراقب باشید چه میزان از کلسیم کودکتان از غذاش میگیرد اما احتمال کمی دارد که کودکتان فقط با غذا خوردن، کلسیم اضافی دریافت کند.

از طرف دیگر مکملهای کلسیم میتوانند گاهی مشکل ایجاد کنند، مثلا دریافت مکملهای کلسیم اضافی، خطر بالای سنگ کلیه ایجاد میکنند.

تعدادی نکته احتیاطی: اگر کودکتان زیاد شیر مینوشد، مراقب باشید کالری موردنیاز را فقط از شیر دریافت نکند و از غذاهای دیگر نیز حتما مصرف کند. کلسیم زیاد باعث یبوست میشود. پس مراقب میزان مصرف کلسیم کودک باشید.

استفاده ازمکمل‌ کلسیم کودکان

استفاده از مکمل‌های مخصوص نیز راهی دیگر برای رساندن کلسیم کافی به بچه‌های بهانه‌گیری است که از مصرف شیر طفره می‌روند. یک مکمل می‌تواند به یک فنجان آبمیوه تا ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم بیفزاید. البته قبل از استفاده، حتما به طور دقیق راهنمای روی بسته مکمل را بخوانید. توجه داشته باشید میزان کلسیم مورد نیاز روزانه برای افراد به سن آنها وابسته است و در صورت دریافت کلسیم اضافه، بدن افراد آن را دفع می‌کند. به هر حال هیچ‌کس کتمان نمی‌کند که یک لیوان آب پرتقال جذابیت بیشتری نسبت به یک لیوان شیر دارد.

 البته یک لیوان آب پرتقال تازه به خودی خود حدود ۵۰ میلی‌گرم کلسیم دارد. اگر هنوز مطمئن نیستید فرزندتان به اندازه کافی کلسیم دریافت می‌کند شاید نیاز باشد از مکمل کلسیم برای او استفاده کنید. البته باید بدانید قبل از هر چیز با پزشک کودک‌تان م کنید تا هم میزان مورد نیاز و هم وم استفاده از آن را برای‌تان مشخص کند.

بهترین زمان مصرف کلسیم برای کودکان

ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜمل‌‌های ﻛﻠﺴﻴﻢ برای کودک در آخر شب است، به دلیل زمانی که بدن در حال استراحت است بهتر می‌تواند کلسیم را جذب و ﺑﻪ ﺧﻮﺍب بهتر ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ؛ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺑﺎ ﺷﻴﺮ بسیار ﺑﻪ ﺟﺬﺏ ﻛﻠﺴﻴﻢ کمک می‌کند ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ  ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ، قبل ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻫﻤﺮﺍه ﺑﺎ شربت ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ؛ به دلیل اینکه ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﻯ باعث ایجاد ﻳﺒﻮﺳﺖ می‌شود بهتر است با آب فراوان به کودک بدهید.

 

منبع:https://drluxe.ir/necessity-of-using-calcium-in-children/

زیبایی من